Vous vous êtes cogné la tête ou le visage sur un pont, le menton et la lèvre supérieure sont égratignés, mais vous avez cette grosse bosse sur le front, est-ce qu'il y a de toute façon pour la rendre plus petite ?

Voici quelques conseils pour vous aider à réduire le gonflement de votre front dû à l’ecchymose :

1. Appliquer une compresse froide : L'application d'une compresse froide sur la zone touchée peut aider à réduire l'enflure et l'inflammation. Utilisez un sac de glace enveloppé dans une fine serviette ou une compresse froide pendant environ 15 à 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.

2. Élevez la tête : Élever votre tête au-dessus de votre cœur peut aider à réduire l'enflure en favorisant un meilleur drainage. Soutenez-vous avec des oreillers lorsque vous êtes allongé ou dormez avec un oreiller supplémentaire sous la tête.

3. Évitez l'aspirine et l'ibuprofène : Bien que les analgésiques en vente libre tels que l'aspirine et l'ibuprofène puissent aider à réduire la douleur, ils peuvent également fluidifier le sang et aggraver l'enflure. Si vous devez prendre des analgésiques, envisagez plutôt l’acétaminophène (Tylenol), car il n’a pas le même effet sur la coagulation sanguine.

4. Buvez beaucoup de liquides : Rester hydraté peut aider à éliminer les toxines et favoriser la guérison. Buvez beaucoup d’eau et évitez l’alcool et la caféine, qui peuvent déshydrater le corps.

5. Utilisez le gel d'arnica : Le gel d’arnica est un remède topique à base de plantes traditionnellement utilisé pour réduire l’enflure et les ecchymoses. Appliquez du gel d'arnica sur la zone affectée plusieurs fois par jour, en suivant les instructions figurant sur l'emballage du produit.

6. Protéger de l'exposition au soleil : La lumière directe du soleil peut aggraver le gonflement et la décoloration. Si vous devez sortir, portez un chapeau ou des lunettes de soleil pour protéger la zone touchée du soleil.

7. Soyez patient : Il faut du temps pour que l’enflure et les ecchymoses disparaissent complètement. Soyez patient et suivez les conseils ci-dessus, et le gonflement devrait progressivement diminuer en quelques jours à quelques semaines.

N'oubliez pas que si le gonflement ne s'améliore pas significativement au bout de quelques jours ou si vous ressentez une douleur intense ou tout autre symptôme inhabituel, il est important de consulter un médecin.