Comment ne pas attraper le cancer ?

Bien qu’il n’existe aucun moyen garanti de prévenir le cancer, certains facteurs liés au mode de vie peuvent contribuer à réduire le risque de développer la maladie :

- Évitez les trois grands :fumée de tabac, surpoids et alcool.

- Mangez sainement :Remplissez votre assiette de fruits, de légumes et de grains entiers et choisissez des sources de protéines maigres.

- Rester actif :Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.

- Protégez votre peau du soleil :Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus, portez des vêtements de protection et limitez votre temps d'exposition au soleil.

- Pratiquez des rapports sexuels protégés :Utilisez des préservatifs pour réduire votre risque d'infections sexuellement transmissibles, dont certaines ont été liées au cancer.

- Soyez conscient de votre histoire familiale :Parlez à votre médecin des types de cancer survenus dans votre famille. Si vous présentez un risque plus élevé de développer certains cancers, votre médecin peut vous recommander un dépistage ou d'autres mesures préventives.

- Faites-vous vacciner :Faites-vous vacciner contre le virus de l'hépatite B, le virus du papillome humain et d'autres agents infectieux associés au cancer.

- Avoir des contrôles réguliers :Consultez votre médecin pour des contrôles et des dépistages réguliers des types courants de cancer. Une détection et un traitement précoces peuvent augmenter vos chances de survie.