Comment exercer Après le traitement du cancer de la prostate

Selon les informations de la Mayo Clinic , le cancer de la prostate est le cancer qui affecte la glande de la prostate - , une glande en forme de noix spécifique mâle près des organes reproducteurs . Cancer de la prostate est assez fréquente, touchant environ une personne sur six hommes au cours de leur vie , provoquant des symptômes tels que la difficulté à uriner , douleur en urinant ou l'éjaculation et incontinence mineure . L'exercice peut contribuer à ralentir la propagation du cancer de la prostate , selon un article paru dans le numéro de Septembre 2001 du Journal of Urology , donc faire un effort pour comprendre l'exercice après le traitement est important . Instructions
Exercice Après le traitement du cancer de la prostate
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éviter d'effectuer des exercices qui irritent la zone près de la glande de la prostate si vous avez subi une intervention chirurgicale ou d'une autre procédure invasive ( comme la radiothérapie ciblée ) réalisée sur la zone . Cela signifie en esquivant des exercices qui exercent une pression sur le périnée comme le vélo stationnaire, boîte accroupie , ou toute autre chose qui provoque une gêne à la région . Si vous ressentez une douleur régionale déclenchée par l'exercice, choisir une activité différente .
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Considérez faible aux activités d'intensité modérée pour permettre à votre corps pour obtenir un peu d'exercice , sans risque de déformation excessive lors de la récupération de traitement du cancer de la prostate. Légère à la marche rapide est un moyen fantastique d'exercer pour les personnes qui ne sont pas utilisés pour un régime d'exercice ou sont dans l'impossibilité de donner à 100 pour cent à des activités plus difficiles . Marcher au moins 30 minutes par jour , dans le but d'élever votre rythme cardiaque et le niveau de la respiration au moins légèrement à tirer le maximum d'avantages .
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en faire un objectif pour effectuer certaines modalités d'exercice au moins cinq jours sur la semaine , en supposant que votre état ​​le permet . Battre le fer est chaud proverbiale - si vous avez une bonne journée d'envisager de doubler votre séance d'exercice normal de fournir à votre corps un certain avantage supplémentaire et un mineur «tampon» contre des jours où vous ne vous sentez si bien et ont de sauter prévu exercice . Quoiqu'il en soit, ne vous sentez pas mal si vous devez manquer une session à cause de votre condition physique - faites de votre mieux pour contourner le problème et de donner autant d'efforts que possible pendant l'exercice après le traitement du cancer de la prostate
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