Conseils de santé de la prostate
Selon l'American Cancer Society , le cancer de la prostate est le n ° 1 forme de cancer diagnostiqué chez les hommes , autres que le cancer de la peau . L'ACS estime qu'un homme sur six recevra un diagnostic de cancer de la prostate , tandis que un sur 35 en mourra de la maladie . Maintien de la santé de la prostate est indispensable pour éviter le cancer . Choix de vie
Il est essentiel de maintenir un poids santé et de l'exercice régulièrement . Selon Oxford Journals , l'obésité augmente le risque de développer un cancer agressif de la prostate . ( Obésité peut effectivement diminuer votre risque de développer un cancer non agressif , mais l'étude suggère ce lien peut être le résultat de médecins essais hommes obèses plus régulièrement pour le cancer de la prostate ). L'exercice est également important pour la santé de la prostate , car il améliore la santé globale et le bien-être , et peut aider à prévenir l'obésité .
régime
une alimentation saine, riche en fruits, légumes et autres nutriments peut aider à garder votre prostate en bonne santé et réduire votre risque de développer cancer de la prostate . Bio- médecine recommande cinq portions ou plus par jour de fruits et légumes , et les types de listes plus remarquable pour aider la santé de la prostate , y compris la goyave , la papaye , le pamplemousse rose , la pastèque , la tomate , le chou , le chou-fleur , le brocoli , les choux de Bruxelles et le chou frisé . En général, les fruits riches en lycopène et les légumes crucifères sont spécialement connus pour augmenter et maintenir la santé de la prostate . Les produits de soja , y compris le tofu , farine de soja et de noix de soja , sont également recommandés. En outre , le sélénium réduit le risque de développer un cancer de la prostate , de sorte qu'une alimentation riche en aliments tels que le thon , le hareng , crustacés , fruits de mer, le germe de blé , le foie , les œufs , les reins , les champignons , l'ail , les oignons , les graines de tournesol et de graines de sésame peut aider à maintenir la santé et la prévention du cancer de la prostate
. En plus de manger des aliments sains , vous ne devez pas consommer des quantités excessives de caféine ou d'alcool , la viande rouge ou transformée , et riches en matières grasses des produits laitiers .
comprendre les facteurs de risque et Obtenir régulièrement des projections
Certains facteurs de risque pour le cancer de la prostate ne peuvent pas être modifiées par ces méthodes . Par exemple , les hommes dont les pères ou frères eu un cancer de la prostate sont deux fois plus susceptibles de développer un cancer de la prostate . Hommes afro-américains sont également plus susceptibles d'avoir un cancer de la prostate . Pour les hommes qui ont ces facteurs de risque , l'étape la plus efficace qu'ils peuvent prendre pour assurer la santé de leur prostate est d'obtenir régulièrement des projections à partir de 45 ans . Ces projections peuvent attraper le cancer de la prostate précoce et améliorer le pronostic à long terme .
