Vitamines que le cancer de la peau Prévenir
L'augmentation explosive dans les cancers de la peau et des mélanomes dans les 70 dernières années a conduit à un plus grand intérêt dans les choses que vous pouvez faire pour prévenir cette maladie . Vous savez probablement que vous devriez appliquer un écran solaire avant de sortir afin de minimiser les dommages des rayons UV , mais vous pourriez ne pas savoir que certaines vitamines peuvent aider la capacité de votre peau à manipuler la lumière du soleil . Selon dermatologue Nicholas Perricone , l'ingestion de certaines vitamines antioxydantes peut compenser les dommages des radicaux libres qui mène au vieillissement et les maladies telles que le cancer de la peau . Cancer de la peau et des vitamines
Parce que souvent, les études d'aliments et de suppléments spécifiques qui empêchent un type de maladie en contradiction directe avec les études ultérieures sur d'autres maladies , les meilleurs conseils pour prévenir le cancer de la peau ( au-delà de l'application de crème solaire ) est de manger une alimentation saine et variée . Dermatologue Nicholas Perricone a déclaré que près de 80 % des magasins de vitamines de votre corps sont épuisés par 40 minutes d'exposition au soleil et il recommande d'appliquer une crème pour la peau de la vitamine infusé d'actualité comme protection supplémentaire avec un écran solaire . En ce qui concerne les suppléments , il dit aux patients de prendre des vitamines C et E, ainsi que l'acide alpha -lipoïque et le coenzyme Q10 . Une étude de 2008 n'a trouvé aucune différence significative du taux de cancer de la peau chez les participants qui prenaient le sélénium et la vitamine E suppléments par rapport à ceux des placebos .
Tous les effets que peuvent avoir les suppléments pourraient être réduites par leur niveau global d'absorption dans le corps , ce qui explique pourquoi manger des aliments riches en antioxydants peut fournir une protection supplémentaire pour votre peau lorsqu'il est combiné avec des suppléments . Consommer de la vitamine E des aliments riches comme les amandes et les avocats , de la vitamine C des aliments riches comme les oranges, et les poissons, qui sont connus pour avoir des niveaux élevés d'acides gras . Lait enrichi en vitamine D potable pourrait vous aider à reconstituer les niveaux de cette vitamine importante si vous n'obtenez pas assez de soleil pour satisfaire les besoins alimentaires naturellement de la vitamine D.
Perricone suggère que l'inflammation dans le corps est une cause primaire de la peau cancer et il croit que l'alimentation ne fait une différence dans les taux de la maladie . Afin de maximiser vos chances , assurez-vous éviter les aliments avec des gras trans et ceux qui sont trop traités , tout en obtenant suffisamment de vitamines A à Zinc dans votre alimentation et des suppléments. Et appliquer un écran solaire , même si vous faites toutes les bonnes choses .
