Activités pour le TDAH
Lors de la planification des activités pour votre enfant TDAH , vous devriez envisager des activités qui stimulent à la fois son corps et son cerveau . Les enfants atteints de déficit d'attention avec hyperactivité lutte avec toujours assis toute la journée à l'école , alors laissez votre enfant ruissellement son énergie après l'école , que ce soit dans la cour arrière ou sur l'aire de jeux . Les enfants atteints de TDAH bénéficient le plus de temps à l'extérieur et de l'activité physique vigoureuse combinée avec des interactions sociales dépenser . Wilderness Activités
L'Université de l'Illinois Human- Environment Research Laboratory affirme que, pour améliorer les symptômes du TDAH de votre enfant , vous devez interagir autant que possible dans les parcs et les sentiers de la nature. Ainsi, au lieu de se diriger vers un carnaval , une randonnée le long d'un sentier de la nature à proximité ou aller à la pêche dans un ruisseau désigné , apportant un pique-nique . Diviser le temps de la nature tout au long de la journée, comme en train de déjeuner dans le parc et en prenant un jogging du soir d'entendre parler de la journée de votre enfant. Les chercheurs de l'Illinois a également découvert qu'il y avait une amélioration dans les classes pour les enfants dont la chambre a été placé par un arbre ou un ruisseau plutôt que d'un parking.
L'activité physique et la
de l'équipe Interactions
depuis qu'ils ont été enfermés toute la journée , les enfants atteints de TDAH ont un excès d'énergie et de bénéficier de vigoureux exercice aérobique au moins quatre fois par semaine pendant environ 40 minutes par jour . Encouragez votre enfant à essayer la natation, où elle va utiliser les deux capacités mentales et physiques pour apprendre de nouvelles courses comme elle devient un poisson dans l'eau . Ou inscrire votre enfant dans une classe de karaté , où elle apprendra différents mouvements et coups de pied qui exigent de la force physique et la concentration mentale , alors qu'elle interagit avec d'autres pairs et les adultes .
Recherche un sport d'équipe qui travaillera avec votre enfant et son TDAH . Typiquement , les enfants atteints de TDAH ont besoin de sport qui les maintiennent active et mobile tout au long de l'activité , alors pensez football ou le basket-ball , mais éviter le softball ou le volley-ball , où l'équipe se tient autour de la plupart du temps . En plus de l'activité physique , les sports d'équipe aideront votre enfant à apprendre les interactions sociales appropriées et le travail d'équipe .
Inscrivez votre enfant pour les scouts . Dans les scouts et les éclaireuses , les enfants apprennent des activités structurées et gagnez des badges , souvent pour des activités physiques telles que l'exercice , apprendre à survivre dans le désert ou de manger sain . Votre enfant va apprendre à respecter l'autorité , d'interagir avec ses pairs pour atteindre les objectifs et d'avoir du plaisir à le faire.
Si votre enfant n'est pas sportif, envisager de faire participer à son cours de théâtre , de sorte qu'elle peut toujours interagir avec autres. Drame permet aux enfants atteints de TDAH faire semblant d'être d'autres caractères et est une merveilleuse sortie pour eux de laisser les émotions dans un cadre approprié .
