Contrôle TDAH Avec Diet

Contrôle TDAH de manière traditionnelle, avec des médicaments pharmaceutiques , peut temporairement soulager les symptômes du TDAH . Lorsque vous prenez un médicament pour traiter le TDAH , il peut aussi y avoir des effets secondaires indésirables et dévastatrices en raison , comme des tics faciaux permanents ou l'insomnie à long terme . Heureusement , le TDAH peut effectivement être contrôlée en utilisant des changements alimentaires spécifiques . L'augmentation des Aliments

macrobiotique entiers sont riches en éléments nutritifs , tels que les minéraux , vitamines et acides aminés qui peuvent améliorer la santé et rendre les systèmes dans le corps à bien fonctionner . Les aliments complets peuvent être décrits comme des aliments qui sont consommés comme proches de leur état naturel que possible . Il s'agit notamment de graines et les noix , les viandes , qui sont les fruits et légumes frais non transformés et les grains qui sont ensemble et non modifiés. L'augmentation des aliments entiers dans l'alimentation peut aider le fonctionnement des systèmes nerveux et musculaire à leur meilleur , permettant au corps de se détendre et de mieux contrôler lui-même.
Ajout d'acides gras oméga
Omega ont été vus pour aider à soulager de nombreux symptômes du TDAH lorsqu'ils sont pris au fil du temps . De nombreux aliments contiennent des acides gras oméga naturellement , telle que l'huile de chanvre , les huiles de poisson et l'huile de graines de lin . Typiquement pris dans leur état normal pétrole , les huiles qui contiennent des acides gras oméga peuvent être achetés dans la section réfrigérée d'un marché des magasins d'aliments de santé ou des aliments naturels . Prenez une cuillère à soupe de ces huiles , ou selon les directives , une fois par jour .

Retrait additifs

Certains additifs peuvent accroître les comportements du TDAH chez les enfants et les adultes . Ces additifs sont généralement vus dans les aliments emballés ou transformés et comprennent des sucres artificiels , des graisses artificielles, des nitrites et des nitrates , des conservateurs, des charges et des colorants artificiels . Des additifs tels que ceux-ci peuvent avoir un effet négatif d'une personne avec le TDAH très rapidement , de sorte que l'élimination de ces additifs constituent l'alimentation est importante lorsque le traitement du TDAH par l'alimentation. Toujours lire les étiquettes des aliments avant d'acheter ou de manger des aliments emballés pour s'assurer qu'ils ne contiennent pas d'additifs .