TDAH :ce que les parents doivent savoir

TDAH :ce que les parents doivent savoir :

Comprendre le TDAH

- Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est une maladie neurodéveloppementale qui affecte l'attention et le comportement.

- Elle se caractérise par des difficultés d'attention, de l'impulsivité et une activité excessive.

- Le TDAH n'est pas causé par une mauvaise parentalité ou un manque de discipline, c'est une condition médicale qui nécessite une prise en charge et un soutien.

Types de TDAH

- Il existe trois types de TDAH :

- Principalement inattentif :Difficulté à être attentif et à rester concentré.

- Principalement hyperactif-impulsif :Activité excessive et comportement impulsif.

- Type combiné :Une combinaison de symptômes d'inattention et d'hyperactivité-impulsivité.

Symptômes du TDAH

- Inattention :

- Difficulté à prêter attention aux détails ou à commettre des erreurs d'inattention.

- Facilement distrait et a du mal à suivre les instructions ou les conversations.

- Oublie ou perd fréquemment des objets et a des difficultés à organiser ses tâches.

- Hyperactivité :

- Agitation et agitation, toujours en mouvement ou a du mal à rester assis.

- Parle excessivement et interrompt les conversations.

- Difficulté à attendre son tour ou à suivre les règles.

- Impulsivité :

- Agit sans réfléchir, parle avant de réfléchir et a du mal à attendre.

- Prend des risques sans considérer les conséquences.

- Lutte pour interrompre les autres ou contrôler ses émotions.

Soutenir les enfants atteints de TDAH

- Établir des routines et une structure : Créez une routine quotidienne prévisible, comprenant des heures dédiées aux repas, aux activités et au sommeil.

- Définissez des règles et des attentes claires : Assurez-vous que les enfants comprennent les règles et les conséquences en cas de non-respect.

- Fournir un renforcement positif : Félicitez et récompensez les comportements positifs, plutôt que de vous concentrer uniquement sur la correction des comportements négatifs.

- Encourager l'activité physique : L'exercice régulier peut aider à améliorer l'attention et le comportement des enfants atteints de TDAH.

- Promouvoir une alimentation saine : Une alimentation équilibrée et le fait d’éviter une consommation excessive de sucre peuvent aider à stabiliser l’humeur et les niveaux d’énergie.

- Demander l'aide d'un professionnel : Consultez un professionnel de la santé ou un professionnel de la santé mentale pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés, qui peuvent inclure des médicaments et une thérapie.

Stratégies d'adaptation

- Restez organisé : Utilisez des planificateurs, des listes de contrôle et des rappels visuels pour vous aider à gérer les tâches et à rester organisé.

- Gestion du temps : Divisez les tâches en étapes plus petites et plus faciles à gérer et fixez des délais réalistes.

- Faites des pauses : De courtes pauses régulières peuvent aider à améliorer l’attention et la concentration.

- Faites de l'exercice régulièrement : L'activité physique peut aider à améliorer les symptômes du TDAH et à réduire les niveaux de stress.

- Dors bien : Un sommeil adéquat et de qualité est crucial pour le bien-être général et la gestion des symptômes du TDAH.

- Rechercher de l'aide : N'hésitez pas à demander de l'aide aux membres de votre famille, à vos amis, à vos enseignants ou à des groupes de soutien.

N’oubliez pas que chaque enfant est unique et que ce qui fonctionne pour un enfant peut ne pas fonctionner pour un autre. La collaboration entre les parents, les éducateurs, les prestataires de soins de santé et les professionnels de la santé mentale est essentielle pour fournir le meilleur soutien possible aux enfants atteints de TDAH.