Comment préparer un pot de Neti Avec Sel de l'Himalaya

Le pot de Neti est un petit pot généralement en métal , en verre ou en plastique qui contient un bec verseur et est utilisé pour administrer un lavage nasal . L'irrigation nasale , ou un lavage nasal , est une procédure par laquelle l'eau tiède salée est balayée par les cavités nasales et des sinus pour soulager la pression en excès. Neti pots reposent sur la gravité pour déplacer la solution saline à travers les voies nasales. L'utilisation de sel de l'Himalaya dans votre pot de Neti peut augmenter l'efficacité de l' irrigation , car il ne contient pas d'additifs . Choses que vous devez Photos 1/2 c . Sel de l'Himalaya de l'eau de de
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Le 1

Remplissez le pot de Neti juste en dessous du rebord supérieur avec de l'eau . L'eau peut être chaude , mais assurez-vous qu'il n'est pas trop chaud - vous ne voulez pas brûler vos voies nasales
2

Ajouter 1/2 c . . sel de l'Himalaya à l'eau. Mélanger la solution jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous .
3

Lean dessus d'un évier . L'évier va attraper le contenu de drainage. Placez votre tête afin que vous êtes à la recherche vers le bas dans le milieu de l'évier .
4

Saisir le pot de Neti dans votre main droite . Insérez le bec du pot dans votre narine droite . Le bec doit être inséré jusqu'à ce qu'elle forme un joint étanche mais confortable .
5

Inclinez votre tête afin que votre narine droite se trouve directement au-dessus de votre gauche . Ceci peut être accompli en regardant un mur à proximité. Votre front devrait être légèrement plus élevé que votre menton pour donner la solution d'un chemin direct à travers les voies nasales . Positionnement de la tête appropriée est cruciale pour le succès de la purification nasale .
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Décrochez le pot jusqu'à ce que la solution commence à entrer dans la narine . Respirer que par la bouche . Ne pas respirer par le nez ou Snort la solution , car cela pourrait causer à être tiré vers le bas de votre gorge, et possiblement dans vos poumons . La solution se déroulera dans la narine droite, à travers votre cavité des sinus et de votre narine gauche .
7

Vider le pot entièrement . Placez un doigt sur ​​la narine droite de sorte que le canal est obstrué et souffler tout excès de solution de votre narine gauche . Placez votre doigt sur la narine gauche et souffler l'excès de solution de votre narine droite .
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Répétez les étapes 1 à 7 , mais cette fois d'insérer le pot dans la narine gauche .
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Nettoyer le pot de Neti fois que vous avez fini de l'utiliser pour le préparer pour la prochaine utilisation .