Comment ajouter un Sinus Rinse

Un rinçage des sinus peut effacer tous les mucus que vous avez dans votre nez . Il peut également réduire et rincer les allergènes et les irritants ainsi que d'éliminer les bactéries et les virus . Après avoir utilisé un, vous serez en mesure de mieux respirer et à réduire l'enflure qui se développe dans le nez . Réalisation et préparation d'un rinçage des sinus est facile . Vous aurez besoin de trouver un endroit désigné pour effectuer votre rinçage des sinus , comme votre salle de bains . Choses que vous devez
Sinus rinçage bouteille avec un bouchon de bain Photos 8 oz eau distillée
mesure cuillères
sel iodé Un bicarbonate de soude
alcool de Tissue
Voir Instructions
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Lavez vos mains avec l'eau chaude et du savon . Assurez-vous que votre bouteille sinus rinçage est propre avant d'effectuer le lavage de sinus .
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Préparer la solution d'eau salée . Prendre un nouveau lot de solution d'eau salée pour chaque lavage de sinus . Ajouter 8 onces d'eau chaude distillée ou du robinet dans votre bouteille de sinus rinçage . Mélangez ½ cuillère à café de sel non iodé dans votre bouteille d'eau chaude de 8 onces . Ajouter une pincée de bicarbonate de soude pour la bouteille d'eau . Visser sur le dessus de la bouteille et bien agiter le flacon pour mélanger tous les ingrédients .
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Effectuer le rinçage des sinus . Penchez légèrement la tête vers la gauche, au dessus du lavabo . Appuyez sur le bouchon de la bouteille de sinus rinçage fermement contre la narine gauche et garder la narine droite ouverte . Pressez délicatement la bouteille , mais avec suffisamment de pression pour l'eau ou le fluide de sortir de l'autre côté de la narine ou la bouche . Légèrement moucher après le rinçage de sinus . Répétez cette étape pour votre narine droite et penchez légèrement la tête vers la droite.
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Alternez entre les deux narines pour nettoyer vos sinus . Répétez plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentez que votre congestion est soulagé. Utilisez la bouteille entière si vous êtes vraiment congestionné . Rincez-vous la bouche si il ya un goût salé . Effectuer le rinçage de sinus sur un enfant de la même manière . Chercher l'enfant si nécessaire . Envelopper l'enfant dans une grande serviette avec ses bras vers le bas . Encouragez l'enfant à se moucher après le rinçage ou de cracher si l'eau finit dans sa bouche .
5

Nettoyez la bouteille de sinus rinçage après chaque utilisation . Verser le reste de la solution d'eau salée une fois que vous avez terminé le nettoyage de vos sinus . Remplir la bouteille avec de l'eau chaude , tournoyer l'eau autour de la bouteille , puis vider l'eau . Secouez loin tout excès d'eau dans la bouteille . Ensuite, placez la bouteille et le bouchon sur une serviette sécher à l'air .
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Nettoyez la bouteille et le bouchon avec de l'alcool chaque semaine . Verser un peu de l'alcool dans la bouteille , placez le bouchon sur le flacon , secouer de haut en bas , et le verser . Remplir la bouteille avec de l'eau chaude , tournoyer l'eau autour de la bouteille et le vider . Placez la bouteille et le bouchon sur une serviette sécher à l'air .