Comment traiter les allergies - Remèdes naturels
allergènes intérieurs et extérieurs peuvent causer des ravages sur votre vie et créer une multitude de symptômes insupportables tels que la toux , les éternuements , irritation de la gorge et des yeux larmoyants . Vous pouvez toujours compter sur over- the-counter antihistaminiques ou des médicaments sur ordonnance pour soulager les symptômes . Malheureusement, les résultats sont à court terme et il ya le risque d'effets secondaires . Si vous êtes à la recherche d'une meilleure façon de gérer vos allergies , envisager des remèdes naturels pour réduire l'irritation . InstructionsLe 1
Prenez la quercétine . Acheter ce supplément à base de plantes à partir d'un magasin d'aliments de santé local et de prendre comme dirigé pour réduire la congestion et la pression des sinus associé à des allergies .
2
Utilisez un vaporisateur de solution saline naturelle ou de créer une solution de sel en combinant 1 c. de sel dans un 8 oz verre d'eau et utiliser un compte-gouttes pour rincer le pollen et les irritants de votre passage nasal .
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Restez à l'intérieur . Allergies en plein air comme le pollen peuvent entrer dans votre maison et votre véhicule par des portes et des fenêtres . Utilisez votre climatiseur pour garder ces irritants de votre maison et l'automobile.
4
Mettez des vêtements frais . Allergènes extérieurs peuvent se coller sur les vêtements , d'autres tissus et les cheveux . Enlever les vêtements à leur retour pour réduire l'irritation . Lavez-vous les mains pour éliminer les traces de pollen et autres allergènes , et lavez vos cheveux pour éliminer les allergènes de vos mèches de cheveux.
5
Dépoussiérez votre maison . Lavez la literie une fois ou deux fois par semaine , l'aspirateur vos planchers et surfaces de poussière pour se débarrasser des acariens .
6
manger des aliments épicés . Ajouter le poivre et autres épices chaudes à votre nourriture pour favoriser le drainage nasal et expulser les allergènes et autres irritants du nez .
7
filtres à air propres . Vérifiez vos filtres à air mensuel et modifier au besoin pour garder votre maison sans allergènes .
8
Augmentez votre consommation d'oméga- 3 . Manger régulièrement des aliments riches en oméga - 3 comme le saumon et les œufs , ou de prendre des suppléments d'oméga- 3 pour réduire l'inflammation et, naturellement, combattre les symptômes d'allergie .
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