Les allergies peuvent rendre une personne Fatigué
? Causes des allergies se cachent partout , ce qui entraîne toutes sortes de symptômes . Même votre fatigue peut être attribuée à un déclencheur d'allergie . Il est important de comprendre comment les allergies et la fatigue sont liés , et d'apprendre des stratégies de vie qui peuvent considérablement améliorer la qualité de votre vie . Allergies et fatigue
CFS ou syndrome de fatigue chronique peut être causée par de nombreux facteurs de santé de la privation de sommeil , la carence en vitamine , problèmes psychologiques à des associations de la maladie . Parfois, il peut être difficile, même pour un médecin , d'identifier la cause . Les chercheurs ont découvert , cependant, que plus de 50 pour cent des patients atteints de SFC ont aussi des allergies . Pourquoi les allergies déclenchent léthargie ? Allergies hyperstimuler ou le surmenage du système immunitaire , et donc de rendre le corps à se sentir fatigué . La congestion des sinus interfère avec la respiration pendant le sommeil et provoque une sorte d'apnée du sommeil qui empêche une personne d'avoir un profond sommeil réparateur. Au cours de la réaction allergique , le corps va libérer des cytokines excessives , qui sont des produits chimiques qui vous font sentir faible, semblable à la façon dont vous vous sentez quand vous avez la grippe .
Est Votre SCF allergie connexes ?
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Si vous avez eu au moins quatre des symptômes suivants pendant plus de six mois , vous souffrez probablement du SCF : Bad mémoire à court terme et l'incapacité à se concentrer, des maux de gorge , des douleurs musculaires , des douleurs articulaires ( sans gonflement ou rougeur) , maux de tête chroniques , ganglions sensibles et /ou sentiment constant de malaise .
Dr Leo Galland , l'auteur de pouvoir de guérison , a écrit que vous pouvez déterminer si votre fatigue est liée à des allergies ou pas par voir comment votre corps réagit à l'exercice . Si c'est allergie liés , votre corps doit répondre bien à court , routines d'exercice doux et sentir excité . Si votre fatigue est causée par d'autres raisons, cependant , l'exercice ne sera pas utile et pourrait même vous faire sentir pire .
Traiter les allergies et Cure Fatigue
votre fatigue disparaîtra si vos allergies sont correctement traités . Visitez votre médecin et avoir une évaluation approfondie pour les allergies afin de savoir ce que vous êtes allergique à et devez éviter . Gardez votre maison propre et sec pour éviter la poussière et la moisissure . Baignez vos animaux à l'intérieur au moins une fois par semaine . Lavez vos draps et taies d'oreiller en eau chaude par semaine . Si vous avez souvent la congestion nasale , essayez de dormir sur un fauteuil . Il vous aidera à mieux respirer que couché . Rincez vos narines avec une solution saline pulvériser une fois ou deux fois par jour pour nettoyer les allergènes .
Régimes appropriés et suppléments
Un tube digestif malsain peut affaiblir votre système immunitaire , augmenter votre sensibilité aux allergies et donc rendre votre corps à se sentir impuissants et mal à l'aise . Strictement éviter les aliments auxquels vous êtes allergique . Si vous avez des problèmes digestifs chroniques , consultez votre médecin et vérifier les parasites intestinaux . Deux à trois tasses de thé à la camomille par jour peut réduire la fatigue et des douleurs musculaires . Prendre des suppléments de ginseng de Sibérie pour diminuer la production de cytokines . Essayez d'ajouter certains de ces aliments allergènes lutte à votre menu quotidien ( sauf si vous êtes allergique à eux ) : le yaourt , l'huile de canola , l'huile d'olive , poissons d'eau froide , des fruits et des légumes frais
. exercice
Pourquoi exerce bon pour les allergies ? L'exercice rend les vaisseaux sanguins dans votre nez se contractent , augmente place pour l'air et ouvre sinus en conséquence. N'en faites pas trop , cependant. Commencez lentement . Faites de l'exercice doux comme le yoga ou le tai-chi , ou lentes routines de conditionnement aérobie comme la marche, le vélo et la natation pour environ 15 à 30 minutes par jour .
