Best Foods That Heal infections des sinus
Une infection des sinus se produit quand il ya une accumulation de mucus qui obstrue les sinus et les voies nasales . Autres Les symptômes comprennent des maux de tête ou une sensation de pression qui peut également être accompagné d' une toux ou une fièvre . Apporter des modifications simples à votre alimentation peut vous aider à guérir d'une infection des sinus sans l'aide d' antibiotiques . Si les symptômes persistent , demander l'aide de votre médecin de soins primaires . Hydratation
La chose la plus importante que vous pouvez faire pour soulager les symptômes d'une infection des sinus est de garder votre corps hydraté . Vous pouvez le faire en buvant beaucoup d' eau , mais vous pouvez également ajouter de l'eau à votre alimentation en boire des thés et manger plus de fruits . Ajouter de l'eau à votre alimentation peut vous aider mince le mucus qui est à l'origine de l'infection permettant la congestion pour effacer soulager la pression qui provoque des douleurs au cours d'une infection des sinus .
Antioxidents
manger des aliments qui sont riches en antioxydants peut aider votre corps à combattre l'infection. Les aliments riches en antioxydants comprennent des baies , le brocoli , les tomates, l'ail et les épinards entre autres . Ajouter également des suppléments contenant des antioxydants pour donner à votre système immunitaire le coup de pouce dont il a besoin pour combattre l'infection .
Évitez Dairy
produits laitiers causent le corps à produire plus mucus . Vous voulez ralentir la production de mucus pour lui permettre de s'écouler de vos voies nasales et de soulager la pression . En évitant les produits laitiers , comme le lait et le fromage , vous pouvez permettre à votre corps pour traiter l'accumulation de mucus qui a déjà accumulé et éliminer la congestion de votre corps .
