Comment trouver des aliments Avec cachés lactose

L'intolérance au lactose est lorsque le corps d' une personne n'a pas l'enzyme nécessaire pour métaboliser correctement le lactose qui est présent dans de nombreux aliments . Pour aggraver le problème , il ya des aliments qui contiennent du lactose caché et une personne peut les ingérer sans même savoir que le lactose est présent . Il ya des mesures à prendre pour trouver ces aliments avec du lactose caché avant de les manger . Instructions
Le 1

Lisez les étiquettes à fond de tous les aliments que vous ingérez . Rechercher des lactosérum et de lait sous-produits dans la liste des ingrédients de l'étiquette . Ces ingrédients contiennent souvent du lactose mais le produit ne sera pas la liste lactose spécifiquement sur ​​l'étiquette .
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Portez une attention particulière à l'alimentation qui peuvent contenir du lactose mais pas la liste lactose sur l'étiquette des ingrédients . Pain, céréales , chips, margarine , sauces à salade , les mélanges ou les pâtes et les substituts de repas en poudre sont quelques-uns des produits qui peuvent contenir du lactose mais pas énumérer spécifiquement sur ​​l'étiquette .
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Consultez le site Web de la société qui a produit la nourriture s'il ya une question . Parfois, les étiquettes peuvent être des ingrédients ou prêtant à confusion et la liste qui semblent sans lactose alors qu'en réalité, ils ne sont pas . Si vous consultez le site Web du fabricant , il peut contenir une explication plus détaillée des ingrédients .
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Faites une liste de l'étiquette des ingrédients des articles que vous ne reconnaissez pas et ne peut pas trouver sur le fabricant site . Ensuite, la recherche de la liste des ingrédients inconnus .