Quels sont les effets secondaires du bain sauna ?

Déshydratation

Les bains de sauna peuvent provoquer une déshydratation, surtout si vous ne buvez pas suffisamment de liquides avant, pendant et après votre séance de sauna. La déshydratation peut entraîner plusieurs problèmes, notamment des étourdissements, des étourdissements, de la fatigue et des crampes musculaires.

Épuisement dû à la chaleur

L’épuisement dû à la chaleur est un autre risque lié au sauna. L'épuisement dû à la chaleur se produit lorsque votre corps perd trop de chaleur et ne peut pas se refroidir assez rapidement. Les symptômes d'épuisement dû à la chaleur comprennent une transpiration abondante, une faiblesse, des nausées et un pouls rapide.

Coup de chaleur

Le coup de chaleur est la maladie liée à la chaleur la plus grave et peut être mortelle. Le coup de chaleur se produit lorsque la température de votre corps atteint des niveaux dangereux. Les symptômes du coup de chaleur comprennent la confusion, les convulsions, la perte de conscience et une température corporelle extrêmement élevée.

Autres effets secondaires

Les autres effets secondaires possibles du sauna comprennent :

* Irritation cutanée

* Irritation des yeux

*Congestion nasale

* Maux de tête

* Anxiété

* Insomnie

Si vous ressentez l'un de ces effets secondaires, arrêtez de vous baigner au sauna et parlez-en à votre médecin.

Parlez à votre médecin avant d'utiliser un sauna si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents, tels que :

* Maladie cardiaque

* Hypertension artérielle

* Diabète

* Maladie du rein

* Maladie pulmonaire

* Épilepsie

* Enceinte

Les enfants et les femmes enceintes ne doivent pas utiliser les saunas.