Comment faire pour réduire la démence Naturellement

La démence est connue quand la fonction du cerveau se produit à partir de maladies . La démence , il est difficile de se rappeler les choses et de fonctionner correctement . La démence provoque la perte de mémoire avec les changements de comportement . Spécifiquement aux décisions , la langue et les sautes d'humeur . Risques de démence sont plus fréquents chez les aînés , particulièrement ceux qui sont de 60 ans et plus. Plus vous vieillissez , plus votre fonction de cerveau commence à decrease.Dementia symptômes peuvent être parler incohérent, perte de mémoire, changement soudain de l'humeur , incapacité à se concentrer ou de prêter attention , l'incapacité de raisonner , et des hallucinations . Des signes de démence ont tendance à venir du manque de se souvenir des choses . Non seulement les choses simples , comme oublier de mettre le lait dans le réfrigérateur . Oubliant les gens , ou vraiment pas se rappeler quelque chose qui a été dit , ou se il ya minutes . Parfois, ceux qui luttent avec la démence aura confondre les gens avec les autres. D'autres maladies peuvent contribuer à la démence . La maladie de Parkinson , la sclérose en plaques , la maladie de Pick , la paralysie supra- nucléaire progressive , et les infections du cerveau peuvent provoquer la démence . La plupart des gens confondent la maladie d'Alzheimer avec la démence . Cependant , la démence est due à des maladies . La maladie d'Alzheimer , la maladie est le leader qui provoque la démence . Je vais vous montrer comment vous pouvez prévenir la démence . Comme nous vieillissons, nous sommes tous susceptibles de développer une démence . Notre santé du cerveau est importante pour nous . Instructions
Le 1

Obtenir plus d'oméga - 3 dans votre alimentation . Oméga- 3 les acides gras jouent un rôle vital dans la fonction cognitive . Votre cerveau est constitué de 60 % de matières grasses . Vous verrez que le cerveau est constitué de 25-30% de graisses DHA . DHA trouvé en oméga - 3 , sont des graisses de votre cerveau a besoin . DHA peut jouer un rôle dans l'amélioration de la mémoire , ainsi que la protection de votre cerveau . DHA empêche la maladie d'Alzheimer et la démence . Les huiles de poisson contiennent la plus grande quantité d'oméga - 3 .
2

Exercez votre cerveau . Juste exerçant seuls , comme la course , le jogging par exemple, peut augmenter l'oxygène à votre cerveau . Travaillez à votre cerveau . Faites des mots croisés , qui fournit l'activité que votre cerveau a besoin . Lire et apprendre beaucoup . Faites des activités que pour votre cerveau pour être actif.
3

Obtenez plus de minéraux et de vitamines dans votre régime alimentaire . Non seulement le régime alimentaire, mais éviter de fumer et de boire. Le tabagisme réduit l'oxygène à votre cerveau . L'alcool tue les cellules du cerveau . Il tue un certain nombre d'entre eux . Vous voulez éliminer à la fois , ou boire de l'alcool modérément . Obtenir la vitamine E dans votre régime alimentaire peut contribuer à ralentir les radicaux libres dans le corps . Le thé vert aide à se débarrasser des radicaux libres ainsi . Un grand nombre de minéraux , comme le fer , le potassium , le magnésium contribuent au maintien de la santé du cerveau . Vitamines et minéraux contribuent à réduire le risque de démence . Les suppléments de vitamines sont recommandés. En particulier la vitamine C et E contribuent à réduire les risques de démence .
4

Évitez le stress dans votre vie . Le stress vous affecte mentalement . Il faut beaucoup de vous physiquement et mentalement . Le stress peut être évité par vous-même la suppression des situations stressantes . Le stress , l'anxiété et les risques de démence d'augmentation de la dépression . En fait, beaucoup de ce que vous mangez peut contribuer à votre humeur . Omega - 3 , thé vert , thé à la camomille , et le ginkgo peuvent tous contribuer à réduire les comportements agressifs et d'aide réduit la dépression .
5

Trouver l'amour et de la paix dans le monde . Cela peut sembler cliché , mais le bonheur peut contribuer à une meilleure santé . Pourquoi ne pas mettre tous vos soucis de côté , et de trouver quelque chose de beau et significatif dans votre vie ? Il n'y a vraiment pas beaucoup de raisons d'être malheureux dans la vie . La plupart des problèmes sont développés par nos exagérations , où nous les faisons plus grand que ce qu'ils sont . Avez- vous déjà demandé pourquoi vous êtes malheureux? Vous trouverez peut-être il n'y a vraiment pas autant de raisons que vous pensez. Peut-être que vous n'avez jamais vraiment attrapa les choses que vous avez vraiment voulu dans la vie . C'est ce qui explique pourquoi vous n'êtes pas profiter de la vie plus . Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez , juste atteindre et la saisir .

Problèmes de santé mentale venir que nous vieillissons. C'est une partie de la vie . Pour une énergie plus positive , l'amour et la paix dans votre vie vous aidera à protéger votre santé cognitive . Quand votre esprit commence à glisser , il en va de votre vie .