Exercices de perte de mémoire
La perte de mémoire affecte les gens de plusieurs façons . Que ce soit une petite chose tous les jours comme oublier clés ou l'emplacement d'un sac à main ou un gros problème comme oublier où vous êtes, ou d'oublier des gens importants , votre mémoire est une chose fragile qui doit être exercé afin de rester actif . Il existe une variété d'exercices que vous pouvez vous engager pour améliorer votre perte de mémoire . L'astuce consiste à engager en permanence votre cerveau dans de nouvelles activités pour garder forte et en bonne santé . Jeux de mémoire
Choisir de jouer à des jeux difficiles et résoudre des énigmes est une excellente façon d'améliorer la perte de mémoire . Vous pouvez décider de vous mettre au défi avec les mots croisés dimanche dans le journal ou acheter un livre de Sudoku . Résoudre des énigmes qui nécessitent comptage , l'orthographe et les compétences de résolution de problèmes de promouvoir l'activité mentale , qui peut aider à conjurer la perte de mémoire . Choisissez un puzzle que vous ne pouvez pas résoudre facilement, mais peut encore maîtriser pour le plus grand profit .
Changer votre routine
Il semble trop facile , mais en changeant simplement votre routine peut vous aider à conserver une meilleure mémoire . Quelque chose d'aussi simple que de prendre une autre route quand vous êtes quelque part familier conduite peut contester votre cerveau et fléchir votre mémoire. Essayez de faire quelque chose de différent - prendre un hobby que vous ne connaissez pas beaucoup sur et exercez votre cerveau en apprendre davantage au sujet de votre nouveau passe-temps , lire à ce sujet et y participer. Essayer de nouvelles choses et de changer votre routine défis de votre cerveau à apprendre quelque chose de nouveau , en gardant la mémoire fraîche et intacte .
Connexions sociales
Créer des liens sociaux significatifs peuvent également aider votre séjour de mémoire en bonne forme . Participation à des groupes qui ont les mêmes intérêts que vous, c'est une bonne option . Choisissez les réseaux sociaux que vous vous engagez dans la conversation et de débat, de sorte que vous pouvez toujours fléchir votre cerveau tout en parlant avec vos contacts sociaux . Prenez le temps d'apprendre de nouvelles idées et les théories de ceux de vos cercles sociaux . Ne pas être un participant dormant dans des activités sociales . Quelques bons groupes sociaux sont des clubs de lecture , groupes et orchestres ou groupes de dîner .
