Comment utiliser des suppléments pour améliorer la mémoire

Notre esprit est l'un des plus puissant de tous les ordinateurs . Malheureusement, nos esprits commencent à se détériorer avec l'âge . L'effet peut aller de la perte de mémoire bénigne de maladies graves telles que la maladie d'Alzheimer et d' autres types de démence . Notre mémoire est une des qualités essentielles qui sont les plus touchés par cette dégradation . Heureusement , vous pouvez utiliser des suppléments pour améliorer la mémoire . De plus , les suppléments sont un moyen naturel , non toxique pour augmenter la capacité mentale . Choses que vous devez
suppléments Gingko Biloba
suppléments de DHA les suppléments de lécithine
suppléments de vitamine E
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utilisation de Ginkgo Biloba améliorer les performances de la mémoire ainsi que la capacité d'apprentissage . Ce supplément à base de plantes peut également être utilisé pour prévenir et traiter des maladies telles que la maladie d'Alzheimer . Même s'il n'est pas aussi forte que la plupart des médicaments d'ordonnance commerciaux , si elle est prise à des doses recommandées par votre médecin , il a été prouvé pour améliorer le fonctionnement mental en augmentant le flux sanguin dans les capillaires qui irriguent le cerveau , renforcement de la capacité de mémoire . La dose quotidienne recommandée est de 120 mg et entre 240 mg , pris 2 ou 3 doses .
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oméga- 3 les acides gras sont un complément viable pour augmenter votre capacité à maintenir votre mémoire. Un acide très important gras oméga-3 DHA est , (acide docosahexaénoïque ) . Il bénéficie de notre système nerveux tout en protégeant nos cellules du cerveau . Disponible sous forme de supplément , oméga- 3 les acides gras ont été cliniquement prouvé pour réduire le risque de souffrir de lésions qui causent la démence et la perte de mémoire . Il n'est pas tout apport journalier recommandé ( AJR) fixé pour les suppléments d'oméga- 3 acides gras , afin de consulter votre médecin pour un dosage spécifique adapté pour vous.
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Faire lécithine quotidien partie de votre alimentation , comme une excellente source de vitamines qui favorisent l'activité du cerveau. Acquis par granulés disponibles dans la plupart des aliments de santé stockée , ce supplément est un simple complément à votre régime alimentaire . Il n'est pas tout apport journalier recommandé ( AJR) fixé pour la lécithine , afin de consulter votre médecin pour un dosage spécifique adapté pour vous.
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Choisissez la vitamine E comme un autre supplément à ajouter à votre régime quotidien contre la perte de mémoire . Connu pour ses propriétés curatives incomparables vers les maladies dégénératives , il est souvent recommandé comme une forte aide dans la lutte contre les dommages des cellules du cerveau et aider à sauver votre mémoire.