Ces douleurs pourraient-elles être de l’arthrose ?

Arthrose (OA) est une maladie dégénérative des articulations qui survient lorsque le cartilage protecteur qui protège les extrémités des os s'use avec le temps. Il s’agit du type d’arthrite le plus courant et peut affecter n’importe quelle articulation du corps, mais il affecte le plus souvent les genoux, les hanches, la colonne vertébrale, les mains et les pieds.

Symptômes de l'arthrose peut inclure :

* Douleurs articulaires

* Rigidité

* Gonflement

* Tendresse

* Perte de flexibilité

* Des bruits de grincement ou de claquement lorsque vous déplacez le joint

* Éperons osseux

L'arthrose est une maladie évolutive , ce qui signifie que la situation empire avec le temps. Il n’existe aucun remède contre l’arthrose, mais il existe des traitements qui peuvent aider à soulager les symptômes et à ralentir la progression de la maladie.

Options de traitement pour l'arthrose inclure:

* Exercice

* Perte de poids

* Physiothérapie

* Ergothérapie

* Appareils orthodontiques ou attelles

* Médicaments

* Chirurgie

Si vous présentez l'un des symptômes de l'arthrose, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et discuter des options de traitement. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent contribuer à ralentir la progression de la maladie et à améliorer votre qualité de vie.

Voici quelques conseils pour prévenir l'arthrose :

* Maintenir un poids santé

* Faites de l'exercice régulièrement

* Évitez les mouvements répétitifs qui exercent une pression sur vos articulations

* Utilisez des chaussures appropriées

* Écoutez votre corps et faites des pauses lorsque vous ressentez de la douleur

* Dormez suffisamment

* Adoptez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers