Comment diminuer les exacerbations de l'asthme

L'asthme est une maladie inflammatoire des poumons caractérisée par des épisodes appelées « crises d'asthme ». Lors d'une attaque , un asthmatique peut éprouver une respiration sifflante , oppression thoracique et d'essoufflement . Heureusement , il ya des étapes que vous pouvez prendre pour diminuer les exacerbations de l' asthme . Instructions
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Obtenir des tests d'allergie d'identifier les facteurs environnementaux qui pourraient déclencher une exacerbation de l'asthme . Allergènes comme les moisissures, les squames d'animaux , les acariens et les cafards déclenchent souvent des crises d'asthme chez les personnes sensibles . Une fois ceux-ci sont identifiés , les enlever par un nettoyage à fond de vos quartiers d'habitation et d'exterminer les cafards à éliminer .
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Identifier asthme non allergique déclenche comme la fumée de cigarette , la pollution de l' air, l'humidité , le froid et la fumée à l'intérieur . Réduire leurs effets par l'interdiction de fumer à l'intérieur , ce qui limite l'utilisation de produits de nettoyage et de l'exécution d'un déshumidificateur . Si les niveaux de pollution de l'air sont élevées ou il fait froid dehors , rester à l'intérieur ou de porter un masque .
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Tenir un journal alimentaire pendant deux semaines pour voir si certains aliments augmentent vos exacerbations de l'asthme . Évitez de manger des aliments qui contiennent des sulfites , tels que le vin rouge .
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Faites-vous vacciner contre la grippe saisonnière . Virus , dont le virus de la grippe , peuvent déclencher une exacerbation de l'asthme . Se laver les mains fréquemment pour réduire le risque d'autres infections virales qui peuvent apporter sur une crise d'asthme .
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Je ne fume pas . Fumer provoque la muqueuse des voies aériennes à produire plus de mucus , ce qui peut déclencher une crise d' asthme .
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Prendre des précautions lors de l'exercice , que l'exercice peut souvent provoquer des crises d'asthme . Ne pas exercer dans le froid , l'humidité est élevée , lorsque vous êtes malade ou lorsque le taux de pollen est élevé . Gardez votre inhalateur à portée de main si votre médecin vous a prescrit un - juste au cas où
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Parlez-en à votre médecin sur les meilleurs médicaments et des inhalateurs pour réduire les exacerbations de l' asthme , et les utiliser comme prescrit
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