Comment traiter l'asthme avec une meilleure alimentation
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abord, chaque jour vous voulez manger plus d'aliments frais et crus . Il est préférable si vous pouvez apprendre à rester à l'écart des aliments transformés . Il a été démontré que les aliments transformés ont tendance à produire plus de mucus . Si vous commencez à manger des fruits et légumes frais ainsi que les céréales ainsi que les graines entières et de la volaille maigre et le poisson , vous remarquerez une baisse spectaculaire de la quantité de mucus que vous produisez.
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Deuxièmement, l'eau potable est essentielle pour contrôler votre asthme . Non seulement faut-il boire de l'eau , mais vous devriez boire régulièrement tout au long de la journée. Je suggère un verre autour de toutes les 2 heures . Cela permet d'éviter l'accumulation de mucus empêchant ainsi les attaques d'asthme .
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Troisièmement, manger une quantité importante de l'ail et des oignons à votre alimentation. Deux de ces 2 aliments contiennent une propriété anti-inflammatoire qui aide à soulager les crises d'asthme . Essayez d'ajouter ces deux ingrédients à votre nourriture pour le goût ainsi que la grande valeur médicinale dont ils disposent.
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Quatrièmement, manger beaucoup d'aliments avec des acides gras ainsi que les aliments contenant de l'huile de graines de lin . Les acides gras travail pour réduire l'inflammation et soulager les symptômes de l'asthme .
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Enfin , être conscient de ce que vous mangez et de prendre connaissance de ce que les aliments pourraient éventuellement déclencher une attaque et essayer de rester loin de ces aliments . Ce que vous mangez peut pas guérir votre asthme , mais par ce que vous ne mangez peut avoir un grand impact sur votre asthme .