Remèdes naturels asthme

L'asthme est une maladie chronique qui peut créer des symptômes respiratoires sévères . Respiration sifflante, l'essoufflement , étouffement , palpitations cardiaques et de panique accompagnent une crise d'asthme . La famine de l'air est due à l'étranglement de bronches. Selon le Center of Disease Control environ 22,9 millions d' Américains souffrent d'asthme . Chaque personne a des déclencheurs qui provoquent une crise d'asthme . Certains des facteurs les plus courants sont le stress , la fumée , les colorants alimentaires , les allergies alimentaires , les moisissures, les squames d'animaux , la poussière et les toxines chimiques . Les remèdes naturels peuvent aider à réduire la fréquence et la gravité des crises d'asthme . Diet

Mangez plus souvent un régime végétarien . Légumes à feuilles vertes ont une haute teneur en magnésium qui contribue à détendre les muscles bronchiques . Cela permet de réduire la sévérité des crises d'asthme . Buvez de 8 à 10 verres d' eau avec du citron . Cela réduit le mucus dans la gorge qui aggrave les symptômes d'asthme lors d'une attaque . Réduire le sodium et l'apport d'amidon . Des quantités élevées de sodium apporter sur des attaques plus fréquentes . Évitez les produits laitiers et les muqueuses qu'elle produit. Autres aliments à laisser passer sont les boissons gazeuses , la caféine, les aliments frits , les sulfites , MSG et les aliments sucrés .
Lifestyle

Utilisez des compresses chaudes ou des bouteilles d'eau chaude appliquées à la poitrine. Cela permettra de soulager la sensation d'oppression dans les muscles bronchiques . La thérapie de massage régulier réduit le stress et favorise la relaxation . Essayez des exercices de respiration profonde pour aider à former votre corps à mieux respirer . Cela permet d'oxygéner le sang et contrecarre les effets de la respiration superficielle lors d'une attaque . Faites une promenade chaque jour à construire votre endurance . Évitez la fumée de tabac que les dommages à vos poumons . Tenir à l'écart de pollen autant que possible . Essayez de rester à l'intérieur pendant les jours avec un nombre élevé de pollen . Ne pas couper l'herbe ou même être à l'extérieur alors que la pelouse est tondue . Ne pas avoir un animal de compagnie. Les squames d'animaux est un déclencheur commun de l'asthme . Si vous avez déjà un animal de la famille , alors assurez-vous de bain de votre animal de compagnie par semaine . Gardez votre animal de compagnie de pièces que vous passerez le plus de temps dans la chambre comme . Lavez-vous les mains après un contact avec votre animal de compagnie .

Ménage

Nettoyez votre maison au moins une fois par semaine . Votre maison contient déclencheurs de l'asthme partout. Les acariens sont juste un déclencheur que vos ports de la maison . Lavez tous vos surfaces de tissu . Les acariens aiment se cacher dans les tissus et peuvent même être à vos rideaux . Pendant le nettoyage , porter un masque respiratoire pour se protéger de la poussière . Passez l'aspirateur sur votre maison souvent et utilisez un chiffon humide pour la poussière . Gardez votre maison exempts de moisissure . Moule se propage par les spores qui provoquent des crises d'asthme . Examinez vos placards toutes les deux semaines pour la croissance de moisissures . Vérifiez vos plantes d'intérieur à chaque fois que vous les arrosez . La moisissure se développe rapidement et doit être pris immédiatement pour empêcher la propagation . Restez en dehors de greniers , caves et autres lieux de moisi . Demandez à quelqu'un d'autre nettoyer ces espaces si possible . Lavez vos vêtements avec du détergent sans parfums et colorants . Nettoyez la poussière sur les bouches de chauffage et des ventilateurs .