Ce qui est un aliment idéal pour les gens qui ont l'asthme

? Près de 23 millions de personnes aux Etats- Unis souffrent d'asthme , selon l'American Lung Association . Les crises d'asthme , qui sont caractérisées par un essoufflement et l'oppression thoracique , peuvent être déclenchées par des conditions environnementales telles que l'exposition à la fumée secondaire , ou qui vivent dans le centre-ville . Un régime alimentaire peut apporter un soulagement significatif pour souffre d'asthme . Un régime alimentaire végétarien

Selon le Dr Larry Altshuler dans son livre " Healing équilibré , « les régimes végétariens ont été montré pour offrir un soulagement significatif à l'asthme souffre . Il faut au moins un an après un tel régime pour fournir des prestations .
Sélénium et magnésium
brocoli

sélénium et le magnésium ont été montré pour réduire les symptômes de l'asthme . Le brocoli contient à la fois le sélénium et le magnésium .

Lycopène

lycopène peut protéger contre l'asthme , l'asthme en particulier d'exercice - induite . Aliments contenant du lycopène comprennent notamment les tomates , le pamplemousse rose , la pastèque et le fruit asiatique connu que les olives d'automne .
Omega -3 Fatty Acids
saumon

oméga- 3 les acides gras peuvent réduire la fréquence des crises d'asthme. Oméga- 3 les acides gras présents dans les poissons d'eau froide sont particulièrement bénéfiques; il s'agit notamment de saumon, le maquereau , la morue , le thon , le hareng , la truite et flétan
Ajout vin
vin blanc <. p> Selon le Dr Altshuler , vin blanc a récemment été montré pour améliorer la fonction pulmonaire en raison de ses effets antioxydants . Le vin rouge est également bénéfique , mais pas autant que le vin blanc .