Comment gérer l'asthme induit par l'exercice dans le froid

asthme induit par l'exercice indique crises d'asthme résultant de l'activité physique. L'exercice ou du sport par temps froid peut augmenter votre risque d'une attaque . Si vous prenez les mesures appropriées pour contrôler et traiter les attaques , vous trouverez que vous pouvez prendre part à toutes vos activités souhaitées dans toutes les conditions météorologiques . La Mayo Clinic et de l'Université du Maryland Medical Center offrent plusieurs suggestions . Instructions
Le 1

Prenez tous les médicaments selon les directives . Plusieurs médicaments sont indiqués pour une utilisation avant de prendre part à l'activité physique . Selon le médicament , vous pouvez prendre n'importe où de 15 à 60 minutes avant de reprendre l'activité et les effets peuvent durer de quatre à 24 heures . Médicaments couramment prescrits sont Proventil , Tilade , et Foradil . Médicaments quotidiens , comme Singulair ou de Flovent , peuvent contrôler l'inflammation . Votre médecin déterminera les médicaments les plus appropriés en fonction de vos symptômes individuels .
2

Utilisez un masque pour réchauffer l' air que vous respirez quand il fait froid dehors .

3

Respirez par le nez ou les lèvres pincées plutôt que de prendre de grandes quantités d'air froid par la bouche .
4

Essayez thérapies naturelles . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les études indiquent que les antioxydants lycopène et le bêta carotène réduction des symptômes chez les personnes souffrant d'asthme induit par l'exercice . Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser ces suppléments pour déterminer si elles sont appropriées . Il peut également suggérer les doses appropriées
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Prenez le temps de se réchauffer avant votre séance d'entraînement et de récupération après; . 15 minutes pour chacun est optimal

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