Comment soulager les symptômes d'asthme

L'asthme est une maladie dans laquelle le revêtement des poumons d'une personne peut gonfler et développer mucus , ce qui rend la respiration difficile. La sévérité de l'asthme peut varier de personne à personne , et peut être le résultat de la génétique . Alors que vous ne pouvez pas être en mesure de contrôler si vous développez l'asthme , il existe des mesures que vous pouvez prendre pour aider à soulager vos symptômes . De simples changements dans votre environnement familial et dans vos activités peuvent avoir un impact important sur la gravité de vos symptômes d'asthme. Choses que vous devez
médicaments
vide
Filtre à air Purificateur d'air

vitamine C
Fruits Légumes

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soulager les symptômes
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Consultez votre médecin si vous pensez que vous souffrez de symptômes asthmatiques comme une difficulté respiratoire . Votre médecin vous évaluer , faire quelques tests et prescrira probablement un médicament comme un inhalateur pour aider à prévenir ou à conjurer une attaque . Suivez les instructions de votre médecin concernant l'utilisation de votre inhalateur , et l'emporter avec vous en tout temps pour une efficacité optimale .
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Faites un effort pour garder l'air dans votre maison aussi propre que possible pour minimiser les l'exposition à des irritants qui peuvent rendre la respiration difficile . Allergènes , la poussière et autres particules dans l'environnement de votre maison peut causer des symptômes d'asthme à éclater . Gardez votre maison propre et en saupoudrant l'aspirateur souvent . Il sera particulièrement important de passer l'aspirateur souvent si vous possédez un chien . Changez vos filtres à air sur une base mensuelle pour s'assurer qu'ils fonctionnent efficacement. Aussi, ne permet pas à quiconque de fumer à l'intérieur de votre maison . Enfin , envisager l'achat d' un purificateur d'air pour aider à éliminer encore des irritants potentiels de l'air que vous respirez .
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Soyez prudent lors de l'exercice si vous souffrez d'asthme . Ne pas forcer au-delà de votre limite . Si vous commencez un nouveau régime d'exercice , commencez lentement , faire de petits objectifs pour vous-même et construire à partir de là . Cela peut signifier marcher trois quarts d'un mile d'un jour et d'un mile complète l'autre. Si vous commencez à respirer très fort et ont du mal à attraper votre souffle , de prendre une pause . Ayez toujours votre inhalateur avec vous lorsque vous envisagez d' exercer .
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Faites de votre mieux pour éviter de tomber malade quand vous souffrez d'asthme . Avoir un , une infection des voies respiratoires supérieures froid ou , pire qui met une pression supplémentaire sur vos poumons peut rendre la respiration encore plus difficile . Lavez-vous les mains souvent et éviter la proximité avec les gens quand vous savez qu'ils sont malades . Assurez-vous que vous obtenez beaucoup de vitamine C , de manger une alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumes , et obtenir une bonne quantité de repos chaque nuit .