Que faire en cas de crise d'asthme ?

Lorsqu’une crise d’asthme survient, il est important de prendre des mesures immédiates pour réduire les symptômes et empêcher l’aggravation de la crise. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour gérer une crise d’asthme :

1. Restez calme :

Il est naturel de se sentir anxieux lors d'une crise d'asthme, mais essayez de rester calme et posé. La panique peut aggraver l'attaque.

2. Utilisez votre inhalateur à soulagement rapide :

Prenez votre inhalateur à soulagement rapide prescrit (contenant généralement un médicament comme l'albutérol) selon les directives de votre médecin. Cela peut aider à détendre les voies respiratoires et à soulager les symptômes.

3. Asseyez-vous dans une position confortable :

Trouvez une position confortable qui facilite la respiration. S'asseoir droit ou se pencher en avant peut être utile.

4. Évitez les déclencheurs :

Si vous savez ce qui déclenche vos crises d'asthme, essayez de les éviter pendant une crise. Cela peut inclure de rester à l’intérieur, d’éviter la fumée ou les allergènes, etc.

5. Utiliser des techniques de respiration :

Pratiquez des techniques de respiration lente et profonde pour vous aider à contrôler votre respiration. La respiration avec les lèvres pincées peut être efficace.

6. Appelez à l'aide si nécessaire :

Si vos symptômes sont graves ou ne s'améliorent pas avec votre inhalateur à soulagement rapide, appelez immédiatement une assistance médicale.

7. Restez hydraté :

Buvez beaucoup d'eau pour garder vos voies respiratoires humides. La déshydratation peut aggraver les symptômes de l'asthme.

8. Surveillez votre débit de pointe :

Si vous disposez d'un débitmètre de pointe, utilisez-le pour mesurer votre débit de pointe. Une baisse significative peut indiquer une aggravation de la crise et justifier une consultation médicale.

9. Suivez votre plan d'action contre l'asthme :

Votre médecin devrait vous fournir un plan d'action contre l'asthme. Ce plan décrit les mesures spécifiques que vous devez prendre lors d'une crise d'asthme, y compris quand demander de l'aide d'urgence.

10. Gardez votre inhalateur à portée de main :

Ayez toujours votre inhalateur à soulagement rapide avec vous en cas de crise d'asthme.

N'oubliez pas qu'il est essentiel de travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour gérer votre asthme et élaborer un plan d'action personnalisé contre l'asthme. Si vous souffrez de crises d'asthme fréquentes ou graves, il est important de faire un suivi auprès de votre médecin pour ajuster votre plan de traitement si nécessaire.