Comment choisir Garnitures intérieures de chaussures pour le dos et Foot

Retour et douleur au pied sont souvent le résultat de chaussures mal ajustées . Trouver des chaussures appropriées , cependant, peut être un processus fastidieux et coûteux . Inserts de chaussures peuvent arrêter la douleur et l'inconfort . Tout ce que vous avez besoin est une connaissance de base des types d'inserts sur le marché et la façon dont ils sont appliqués . Cette connaissance vous aidera à éviter de dépenser des milliers de dollars sur les chaussures orthopédiques, médicaments contre la douleur et les visites répétitives à votre médecin qui peut ne pas être nécessaire . Instructions
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identifier les sources de douleur . Avant de commencer à savoir quel type de pièce de sabot vous avez besoin, vous devez identifier lequel de vos chaussures causent le plus de douleur dans des domaines spécifiques . Par exemple, si vous avez une paire de mocassins en daim qui causent le bas du dos à battre chaque fois que vous les portez, vous aurez besoin d'un type spécifique de l'insert pour cette paire de chaussures . Si vos chaussures de sport causer de la douleur sévère dans vos talons , vous devrez peut-être un autre type de plaquette pour ces chaussures .
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Commencez par supports plantaires . Supports plantaires fournissent souvent le confort pour une variété de pieds et de dos. Ils aident à augmenter doucement vos arcs que vous marchez , en gardant la pression sur vos genoux , les chevilles, les talons et le dos . Supports plantaires ne sont généralement pas modifier les mécanismes de vos pieds et sont généralement très sûrs et abordables . Assurez-vous d' acheter les soutiens qui répondent parfaitement dans vos chaussures .
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Considérez coins de talon . Coins de talon sont fixés à l'arrière de vos chaussures (voir image) . Ils aident à enlever de la pression de vos chevilles et le dessus de vos pieds en soulevant légèrement les talons . Ils ajoutent également un soutien à vos tendons d'Achille et soulager la douleur dans vos zones plantaires . Tasses de talon sont semblables et aussi efficace .
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AIM pour le confort et la protection totale . Bien que d'une simple paire de cales de talon ou de supports plantaires peut être tout ce que vous devez mettre fin à l'inconfort , la meilleure façon de soulager la douleur de dos et les pieds plus bas est de trouver un insert qui assure l'équilibre et de confort pour l'ensemble de votre pied . Rechercher des inserts qui couvrent l'ensemble à l'intérieur de vos chaussures et vous donnent une quantité même de coussin et de soutien ( voir Ressources) . Assurez-vous que les inserts soient bien ajustés , en accordant une attention particulière à la taille indiquée sur l'emballage . Correctement mis en place , caches permettent de répartir uniformément le poids de votre corps pendant que vous marchez .
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envisager un traitement chiropratique . De nombreux problèmes de pieds et de dos sont le résultat d' un défaut d'alignement colonne vertébrale , le cou et les autres parties du corps . Le traitement chiropratique , couplé avec des inserts de chaussures , est souvent un moyen efficace pour soulager les pieds et les maux de dos .