Accueil recours pour Maux de tête Cluster
Les céphalées de Horton sont ainsi nommé parce qu'elles apparaissent dans les cycles , ou grappes , qui peuvent se produire sur une période de plusieurs semaines ou même des mois . Un groupe de tête est l'un des types les plus douloureux de maux de tête . En conséquence , ceux qui souffrent de maux de tête cluster cherchent souvent un traitement médical . Il est possible , cependant, de limiter le nombre d'épisodes de munitions et même réduire la quantité de douleur souffert pendant un mal de tête en utilisant des remèdes maison . Éviter les déclencheurs
Beaucoup de gens qui souffrent de maux de tête cluster constatent que leurs épisodes sont déclenchées par certains événements ou même certains aliments . Afin de découvrir ce que sont vos déclencheurs , tenir un journal des maux de tête , de documenter chaque épisode de cluster et les circonstances . Les facteurs déclenchants courants comprennent le tabagisme , la consommation d'alcool , de manger des aliments qui contiennent des nitrates et des altitudes élevées . Lorsque vous trouvez qu'un certain type de situation ou de la nourriture provoque des maux de tête à fragmentation , en évitant le déclenchement de réduire le nombre de céphalées en grappe vous souffrez .
Sommeil maux de tête bien
-munitions sont souvent causés ou aggravés par un manque de sommeil . Le maintien d'un horaire de sommeil cohérente peut aider à diminuer la douleur des maux de tête cluster ainsi que la réduction des épisodes . Afin d'améliorer votre qualité de sommeil , gardez votre chambre sombre , calme et une température confortable et ne pas la sieste pendant la journée .
Soulager le stress
Le stress est un déclencheur commun pour les céphalées en grappe . Pour cette raison , de nombreuses techniques anti-stress communs sont utiles pour réduire la douleur et la fréquence groupe des maux de tête . Pratiquer le yoga , la méditation et des exercices de respiration ainsi que l'utilisation aromathérapie et écouter de la musique relaxante peuvent tous contribuer à réduire le stress .
Traitements alternatifs
Parce que souffrant beaucoup AVF sont déficient en mélatonine et de magnésium , ces suppléments sont couramment utilisés comme remèdes maison pour réduire la douleur et la fréquence des maux de tête cluster . L'acupression peut être effectuée à la maison aussi bien , et est souvent utile pour réduire la douleur des maux de tête . Poivre de Cayenne placé dans la narine est un autre traitement à domicile qui peut être utile pour soulager la douleur d'une céphalée . Poivre de Cayenne est riche en capsaïcine , le composant qui fait poivrons épicée . Cependant , des précautions doivent être prises lors de subir ce traitement en raison de la sensibilité de l'intérieur de la narine et le piquant du poivre .
