Comment prévenir les caillots sanguins et d'embolie

caillots de sang aident votre corps par arrêt de l'écoulement de sang au site de la plaie , mais ils peuvent être dangereux lorsqu'ils se libérer d'une veine et obstruent le flux sanguin vers un organe important . Un caillot de sang qui obstrue une artère du cerveau peut provoquer un AVC . Un caillot bloquant sang vers le cœur peut provoquer une crise cardiaque . Un caillot de sang à un blocage du poumon est appelée une embolie pulmonaire. Ces caillots, qui se libèrent de veines profondes , forment le plus souvent dans les jambes , où la gravité provoque la mise en commun . Les voyageurs qui siègent dans des voitures ou des avions dans une position limitée sont particulièrement sensibles à ces caillots veineuse profonde . Choses que vous devez
soutien chaussettes
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prévention Voyage
1

Buvez beaucoup de liquides . On peut oublier de boire tout en voyageant , menant à la déshydratation , ce qui augmente le risque de coagulation tout en étant assis . L'hydratation est particulièrement important sur les avions , où l'air de la cabine est très sec .
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Évitez l'alcool pendant les jours de voyage . L'alcool contribue à la déshydratation .
3

Gardez votre sang circulant . Effectuer des exercices de pied et la cheville alors que dans votre voiture ou un siège d' avion. Notez que les veaux exercices ne sont pas assez . Les chevilles et les pieds doivent précisément être exercés en augmentant ou diminuant les orteils , en appui sur le sol et le siège en face de vous , et en faisant tourner vos chevilles .
4

bouger. Promenez-vous une fois par heure , si vous voyagez en voiture ou en avion .
Quotidien prévention
5

regarder comment vous vous asseyez . Assis pendant de longues périodes avec vos jambes croisées coupe la circulation . Évitez de croiser les jambes chaque fois que possible .
6

Portez des chaussettes de soutien . Veines faibles ont du mal à surmonter la force de gravité . Sang que les piscines dans les jambes conduit à la coagulation . Chaussettes de soutien fournissent la pression supplémentaire nécessaire pour pousser le sang mise en commun hors de la jambe inférieure .
7

Faites de l'exercice adéquat . Prenez des pauses fréquentes d'exercice lorsque vous faites des activités sédentaires .
8

Soyez en alerte pour des symptômes gênants . Consultez un médecin si vous remarquez l'un de ce qui suit : . Soudaine augmentation de la rougeur , l'engourdissement, ou de l'enflure dans les jambes ou les pieds; brûlure intense ou lancinante dans vos mains ou des chevilles , ou des maux de tête chroniques ou des étourdissements