Comment aider la mauvaise circulation sanguine

Une mauvaise circulation sanguine peut être dangereux pour votre santé en vous mettant à risque de crise cardiaque, d'AVC et un certain nombre de maux pas si agréable . Pour cette raison , nous devrions essayer de faire tout notre possible pour maintenir la circulation de notre sang qui coule normalement et ne pas prendre notre corps pour acquis . Instructions
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mauvaise circulation du sang est quelque chose que nous pouvons éviter si nous faisons un effort pour le faire . Après tout , si nous pensons que notre corps sera en bonne santé de sa propre alors que nous ne nous leurrer . Ces jours-ci beaucoup de gens ont des modes de vie occupés trépidante qui dévastent leur corps.

Les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine sont décoloration de la peau , pieds /mains s'endormir , l'enflure des extrémités , des infections guérissent lentement , des sensations de brûlure engourdis , crampes /douleurs dans les jambes et les pieds ainsi que les varices .
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Si vous avez eu ces symptômes, il est temps de faire quelque chose pour eux avant d'avoir de graves conséquences. La première chose que vous devez évaluer est le poids; être plus de poids peut provoquer une mauvaise circulation . En outre , le cholestérol élevé peut être un problème en créant un blocage dans les artères . Par conséquent , la perte de poids et des aliments sains seraient la solution .

Outre , assis pour prolonger les périodes de temps peut provoquer une mauvaise circulation sanguine . Par exemple , un emploi où vous êtes assis à un ordinateur toute la journée pourrait être un problème . Par conséquent , vous avez besoin de se lever et de se déplacer autant que possible , élever les jambes et porter bas de contention ou des chaussettes .
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exercice est une autre excellente façon d'augmenter la circulation sanguine . Il n'a pas à être ardu tout ce que vous devez faire est une activité que vous aimez , comme un sport d'équipe , la marche , la natation , le vélo , ou la danse . L'objectif est de continuer à avancer et ne pas être sédentaire .

Après votre séance d'entraînement , il est bon de prendre une douche et alternent entre les températures chaudes et froides pour augmenter la circulation . Cependant , vous n'avez pas besoin de le faire rapidement juste basculer progressivement tout le temps , alors quand vous avez fini massage du corps que le massage augmente également la circulation .
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Ne pas sous-estimer l'intérêt de masser quand il s'agit d'augmenter la circulation sanguine . Chaque fois que vous avez la chance d'en obtenir un , puis le faire . En outre , si vous avez un sauna ou un bain à remous , deux d'entre eux sont d'excellents moyens d'aider une mauvaise circulation sanguine .

C'est aussi un fait que le tabagisme nuit à la circulation . Certes, la plupart des gens savent le tabagisme provoque un certain nombre de risques pour la santé et c'est encore un autre. Comme mentionné ci-dessus , une mauvaise circulation est dangereuse et peut se faufiler sur vous , il ne faut pas sauter le tout, mais au lieu de faire quelque chose à ce sujet .