Que dois-je faire lorsque la glycémie est élevé

? Sucre élevé dans le sang est également connu comme l'hyperglycémie . Il se produit quand il ya des niveaux élevés de glucose ( un sucre simple ) dans le sang , souvent causés par l'incapacité de l'organisme à métaboliser correctement il . Une incapacité à métaboliser le glucose est souvent le résultat de diabète . Essais initiaux

Il est important de faire une analyse de sang ( analyse d'urine ) si vous pensez que votre glycémie est supérieure à ce qu'elle devrait être . Kits d'analyse d'urine peuvent être achetés sur le comptoir et administrés à la maison . Une fois administré , rechercher la présence de corps cétoniques (composés à base de carbone ) . Si votre test est positif pour les cétones , consulter un médecin . La présence de corps cétoniques dans les urines peut conduire à une complication chronique appelée acidocétose diabétique . Acidocétose diabétique est caractérisée par une incapacité à métaboliser correctement le glucose en raison d'une déficience ou un manque d'insuline. Si votre test est positif , vous aurez besoin de l'aide médicale pour abaisser votre taux de sucre sanguin . Si le test est négatif pour l'acidocétose diabétique , vous pourriez être en mesure de réduire votre taux de sucre dans le sang par l'exercice et l'alimentation.
Exercice

Essayer de rester physiquement actif que possible . Exercer rigoureusement pendant au moins 30 minutes chaque jour . S'engager dans des activités qui amélioreront votre rythme cardiaque et d'améliorer la circulation , comme la course , la natation et la marche. Cela rendra vos muscles plus sensibles à l' absorption de l'insuline et permettre à votre corps à métaboliser plus efficiently.It glucose est possible pour votre taux de sucre dans le sang tomber à un niveau dangereux après l'exercice. Il s'agit d'une condition connue comme l'hypoglycémie . Envisager de prendre des aliments riches en sucre et hydrates de carbone , comme des bonbons ou des fruits secs , avec vous quand vous vous exercez . Testez votre taux de sucre dans le sang après l'exercice pour déterminer si la consommation de ces aliments est nécessaire .

Régime

aliments riches en hydrates de carbone ont tendance à augmenter la glycémie. Un régime alimentaire sain qui comprend de faibles niveaux de glucides et de niveaux élevés de vitamines sera donc aider à réguler l'hyperglycémie . Évitez les aliments tels que les pommes de terre , le chocolat , le riz , le pain et le maïs . Essayez d'intégrer des grains entiers, les haricots et les produits à base de soja dans votre alimentation . Mangez des fruits autant que possible et les légumes verts . Celles-ci ont des niveaux élevés d'antioxydants et de composés phytochimiques et peut aider à prévenir la maladie , tout en maintenant des niveaux appropriés de sugar.Diet de sang est encore plus important si votre taux de sucre élevé dans le sang est lié au diabète . Une mauvaise régulation de l'alimentation dans un diabétique peut entraîner des dommages des nerfs , des vaisseaux sanguins et les organes vitaux .