Comment construire plus de fer dans votre corps

Il ya vraiment seulement un petit nombre de choses que vous pouvez faire pour construire votre fer dans votre corps . Essayez quelques-unes de ces étapes et voir si elles aident . Bonne chance . Instructions
Le 1

passer à une alimentation riche en fer . Mangez des légumes , de la viande et des céréales qui sont riches en fer . Il ya beaucoup de différents aliments comme les épinards , salade , asperges , pois , haricots verts , le foie ( tout type ) , au total , 19 produits , la raison et son special k . Il ya beaucoup plus là-bas , ce qui devrait constituer le fer assez rapidement . Coller avec le régime jusqu'à ce que vous n'êtes plus anémique .
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Prenez un sur le fer contre la pilule . FDSOL 325 mg est un excellent choix . Votre fer doit être construit de retour au sein d'un couple de jours après le début de ce supplément de fer .
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Si vous rencontrez toujours des problèmes avec faible teneur en fer , s'il vous plaît , consultez votre médecin . Il peut vous prescrire un comprimé de fer beaucoup plus fort et commencer à chercher la racine du problème .
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Ne prenez jamais plus que la dose prescrite pour le fer comme une surdose de fer est possible . Consultez toujours votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations .