Comment prévenir les caillots sanguins dans les jambes

Quand quelque chose vous coupe la peau , le sang forme un caillot pour arrêter le saignement après quelques secondes ou minutes . Ce type de caillot de sang est en bonne santé . Mais quand les caillots sanguins se forment à l'intérieur de vos veines , ils peuvent provoquer des blocages dangereux . Cette formation d'un caillot veineux est appelé thrombose . Gonflement , rougeur de la peau , de la chaleur et de douleurs aiguës - surtout quand debout - sont les symptômes de la coagulation du sang et nécessitent un traitement immédiat . Heureusement, vous pouvez prévenir les caillots sanguins avec le mouvement et plus sain . Mouvement saine

Mouvement favorise la circulation sanguine . Lorsque vous avez un long trajet en voiture, bus, train ou avion , rouler vos chevilles et vos pieds à fléchir favoriser la circulation sanguine dans les jambes - un lieu commun pour la formation de caillots sanguins. Si vous avez un emploi qui vous oblige à rester assis ou debout une fois place pendant de longues heures , bouger vos jambes fréquemment ou prendre une marche rapide autour de votre lieu de travail toutes les heures . De croiser les jambes ou assis sur eux est dangereux; à la place , les garder prolongée autant que possible et de changer souvent de position en position assise. Vous pouvez toujours utiliser l'eau plus fraîches potins ou aux toilettes comme excuse pour échapper à votre bureau pour un sort.
Quoi porter

vêtements serrés resserre le flux sanguin , ce qui rend la formation de caillots sanguins plus probable. Si vous êtes inquiet au sujet de la coagulation , porter des vêtements amples et des chaussettes . Certaines personnes sont plus à risque de caillots de sang que d'autres , tels que les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes qui ont récemment subi une intervention chirurgicale , toute personne prenant des hormones de contrôle des naissances et les modes de vie sédentaires . Si vous êtes à risque , vous pouvez parler à votre médecin au sujet des bas de compression , qui sont bas serrés qui redressent vos veines pour favoriser la circulation sanguine saine . Les bas de contention ont l'avantage supplémentaire de réduire la fatigue des jambes

Précautions de voyage

Assis pendant une période de temps prolongée augmente le risque de caillot de sang - . Et cela est particulièrement vrai sur tours d'avion . Dans les avions , la pression cabine basse , l'air sec et moins d'oxygène ralentissement du flux sanguin . Parce que la déshydratation aggrave ce , boire beaucoup d'eau est important d'encourager la circulation saine . Debout et de faire un tour autour de la cabine au moins une fois toutes les heures aide . La même chose est vraie des promenades en train, voiture et autobus; faire fosse arrêts fréquents pour se déplacer. Si vous avez des bas de compression , c'est un temps intelligent pour les porter .
Traitement aspirine

Si vous avez eu un caillot de sang avant ou sont à risque , vous pouvez demandez à votre médecin de prévention spéciale . Outre les bas de compression , vous pouvez envisager un traitement à l'aspirine . L'aspirine agit comme un diluant de sang , ce qui réduit la probabilité de formation de caillots . Votre médecin peut recommander un traitement quotidien de l'aspirine - habituellement à une dose beaucoup plus faible que l'aspirine à la pharmacie ou même l'aspirine bébé - ou conseille de prendre une aspirine la veille , une expérience Voyage sédentaire longtemps , comme un vol . Cela est sûr que si votre médecin approuve le traitement , comme l'aspirine comporte des risques de son propre .