Cures Hypertension naturelles

Hypertension , aussi connu comme l'hypertension artérielle , est appelée le tueur silencieux parce que plusieurs fois il n'y a pas de symptômes ou de signes . C'est pourquoi il est important d'avoir votre tension artérielle régulièrement . L'American Heart Association qui une fois sur trois adultes a l'hypertension . De ce groupe , un tiers ne savent pas qu'ils ont la condition. 120/80 mm Hg est une pression artérielle normale . Ail

ail réduit l'hypertension grâce à ses sulfures , qui ne sont pas détruites par la cuisson . Cependant , il peut fluidifier le sang , réduisant sa capacité à coaguler . Si vous prenez des médicaments , consultez votre professionnel de la santé avant de prendre l'ail .
Hawthorn

Hawthorn agit comme un diurétique doux , ce qui réduit le volume de sang . Son utilisation tombe normalement la pression artérielle de 10 à 15 points .

Omega -3 Fatty Acids

oméga- 3 les acides gras , y compris l'huile de poisson , contiennent docosahexaénoïque acide (DHA ) , qui abaisse la pression artérielle .
acide folique

acide folique est nécessaire à la formation des globules rouges et à réduire la pression artérielle chez certaines personnes .
potassium

un électrolyte , potassium régule l'équilibre des fluides dans le corps , ce qui aide à maintenir une pression artérielle normale . Potassium supplémentaire peut être prise sous forme de supplément ou en ajoutant plus de fruits et légumes à votre alimentation .
Yoga

soulager le stress , le yoga peut être un facteur dans la réduction sang pression . Ajout de tout type d'exercice , en particulier l'exercice aérobie , bénéficie d'une bonne santé cardiaque et l'hypertension .