Comment se tenir avec la neuropathie diabétique

La neuropathie diabétique se traduit souvent par une sensation de picotement , sensation d'engourdissement ou de douleur dans vos extrémités . Cela est dû à des lésions nerveuses . Si votre neuropathie est avancée , vous pouvez avoir des problèmes debout normalement . Vous pouvez également avoir des difficultés à marcher parce que votre solde est affecté . La façon la plus saine que vous pouvez contrôler ce problème est de maintenir un niveau de sucre dans le sang stable . Pics de sucre dans le sang aggraver votre neuropathie . En attendant , il ya quelques trucs simples que vous pouvez essayer de faire debout facile . Choses que vous devez
analgésiques de la douleur capsaïcine la crème
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étirer vos pieds et les chevilles lentement pendant une minute avant d'essayer de se tenir debout. Cela aidera votre circulation sanguine et peut rendre plus facile pour vous démarquer . La Clinique Mayo recommande également que, après vous vous tenez , vous devez tendre les muscles de vos jambes . Vous pouvez le faire en plaçant une jambe sur l'autre , ce qui permettra également d'augmenter la circulation . Vous pouvez avoir besoin de s'accrocher à quelque chose pour éviter de tomber pendant que vous faites cela .
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stand lentement. La neuropathie diabétique peut causer des étourdissements quand vous changez de position soudain . Si vous êtes debout à partir d'une position couchée , asseyez-vous d'abord, puis se progressivement . Tenez quelque chose, comme le mur , en position debout afin que vous ne tombez pas sur .
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la lutte contre la douleur de la neuropathie . Si la douleur vous empêche de tenir debout ou marcher correctement , demandez à votre médecin de vos options de médicaments . Certaines options de soulagement de la douleur comprennent la gabapentine , la prégabaline , la phénytoïne et les antidépresseurs tricycliques . Vous pouvez également essayer de over-the -counter options, comme une crème de capsaïcine qui est appliquée localement sur les zones douloureuses .
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Porter une chaussure qui s'adapte correctement . Si vos chaussures sont trop serrés , ils peuvent être font vos symptômes en réduisant la circulation . Portez des chaussures qui ont beaucoup de " marge de manœuvre " en eux. Vous pouvez aussi acheter une chaussure avec une semelle de fond de caisse. Ce type de chaussure contrôle vos mouvements pour les rendre plus naturel .
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Demandez à votre médecin de vous recommander un thérapeute physique. La thérapie physique peut vous aider avec tous les problèmes d'équilibre que vous pourriez avoir . Un physiothérapeute peut vous montrer comment renforcer certains muscles pour faire tenir debout et marcher plus facile pour vous . Même si l'activité peut être difficile à la neuropathie , l'exercice peut aider à augmenter votre circulation , ce qui peut diminuer vos symptômes .