Nerf sciatique soie dentaire exercice

Le nerf sciatique est le plus grand nerf dans le corps , mesurant environ les trois quarts de pouce de diamètre. Le nerf va de la colonne lombo-sacrée dans le bas du dos en bas de chaque jambe fournir la sensation et la fonction motrice des tous les composants clés des cuisses, les jambes et les pieds . Sciatique , une inflammation du nerf , peut causer une douleur intense partout le long de sa longue voie . Nerf de la soie dentaire , aussi connu comme thérapie de libération du principe actif , peut vous aider à réduire la douleur sciatique . Les nerfs pincés

La cause la plus fréquente de l'inflammation du nerf sciatique et la douleur qu'elle provoque est un impact sur ​​ce nerf , quelque part le long de son cours . Bien que les chiropraticiens et les orthopédistes ciblent les domaines de la colonne vertébrale comme la principale source de ces nerfs pincés , les partisans de la soie dentaire nerf soutiennent que la grande majorité des nerfs pincés peut être attribuée à des blessures des tissus mous . Dans un article écrit pour le site d'Orange County gestion de la douleur , Sébastien Gonzales , un chiropraticien et la force certifié et spécialiste de conditionnement , dit l'accumulation de tissu cicatriciel excès autour d'un nerf est généralement à blâmer.
Théorie derrière la soie dentaire

Dans son explication de l'effet que les dommages des tissus mous peut avoir , le site officiel de active Release Techniques explique que les muscles et autres tissus mous qui ont été galvaudé tissu cicatriciel de produits qui " lie et cravates bas tissus qui ont besoin de se déplacer librement " . Ce processus peut se traduire par le raccourcissement et l'affaiblissement des muscles , l'augmentation de la tension sur les tendons et le piégeage de nerfs . Gonzales affirme que les techniques nerf de soie dentaire sont autant de succès en libérant les nerfs piégées que certains patients ont rapporté une résolution de leurs symptômes après une seule série d'exercices .

Exercices

exemples d'exercices nerf de soie dentaire pour la douleur sciatique sont décrites sur le site AllExperts.com . Un exercice appelle pour vous asseoir sur une chaise , maintien d'une bonne posture , et redresser la jambe sur le côté dans lequel vous rencontrez la douleur sciatique . Soulevez la jambe et en face de vous jusqu'à ce que vous commencez à éprouver de la douleur . Ne pas aller au-delà de ce point. Vous devez faire 15 répétitions de cet exercice de jambe - étirement jusqu'à cinq fois par jour . Comme le nerf devient moins sensible , augmenter l'effet d'étirement en fléchissant les orteils du pied vers le haut vers le tibia. Dans un autre exercice soie dentaire de nerf pour le nerf sciatique , s'allonger sur le dos et augmenter le genou sur le côté qui fait mal. Joignez les mains derrière le genou , puis étendre la jambe jusqu'à ce qu'il déclenche la douleur . Cet exercice peut être réalisé avec 15 répétitions jusqu'à cinq fois par jour . C'est , aussi, peut être améliorée par l'ajout de l'élément de pied - flexion que de la sensibilité du nerf diminue . Dans une variante de ce dernier exercice , amener le genou vers la poitrine d'étendre les avantages de ce qui s'étend dans la région de l'aine .