Gamme d'exercices de mouvement pour la paralysie cérébrale

La paralysie cérébrale est une maladie neurologique non contagieuse , non - progressive qui peut causer des difficultés dans l'utilisation de l'un de ses quatre membres . Il est extrêmement important d'exercer si vous souffrez de cette maladie . Une gamme d'exercices de mouvement aidera à prévenir vos muscles des membres de s'atrophier et peuvent vous aider à vivre une vie normale . Ces exercices peuvent être commencé dans l'enfance et utilisés tout au long de la vie . Stretching

étirement est un des actes les plus importants de tout programme d'exercice . Étirements avant et après l'exercice aide à garder vos muscles lâche et souple . Cela est doublement vrai pour les patients atteints de paralysie cérébrale . Étirer soigneusement vos membres dans la mesure où vous vous sentez confortable . Déplacez-les dessus de votre tête , de chaque côté , et aussi loin que vous le pouvez. Asseyez-vous sur le sol si cela est plus confortable et étalez vos jambes . Si vous effectuez des étirements sur un enfant , être très prudent dans quelle mesure vous vous étirez . Déplacez doucement ses bras et ses jambes , sans jamais forcer. Si l' enfant présente une gêne ou commence à pleurer , vous avez étiré au-delà de ses limites . Bien que vous devriez remettre en question ses limites , il ne faut jamais lui faire de mal .
Membre vélo

Membre vélo aidera travailler vos muscles et contester votre amplitude de mouvement . Le vélo peut être fait soit manuellement, soit sur ​​une machine . Pour le faire manuellement , s'asseoir sur une chaise et se détendre. Lâchez vos armes au sol et se déplacer lentement les en face de vous . Apportez-les derrière la tête et le dos vers le sol . Seulement aller aussi loin que vous le pouvez. Il est peu probable que vous serez en mesure de faire un cercle complet en première ou jamais en fonction de la gravité de votre affliction . Pour faire votre jambe , allongé sur le dos et pomper vos jambes comme si vous roulez à vélo. Encore une fois, seulement aller aussi vite et aussi longtemps que vous sentez à l'aise . Toujours essayer d'aller un peu au-delà de votre zone de confort ( car c'est ainsi que vous allez construire l'amplitude du mouvement ) , mais jamais vous blesser . Qui nie tous les avantages de l'exercice . Ces exercices doivent être fait très lentement avec un bébé .

Bends

Après l'étirement et membre vélo , coudes sont la prochaine étape dans une gamme de - mouvement routine . Ceux-ci travailleront le reste des articulations de votre corps . S'asseoir sur une chaise et se pencher à la taille aussi loin que vous le pouvez. Essayez de toucher vos orteils , mais ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas . Tenez-vous droit à nouveau et se pencher en arrière dans votre fauteuil aussi loin que vous le pouvez. Ce sera le travail de votre torse . Travaillez vos bras en pliant le coude et mettre votre poing comme près de votre bras comme vous le pouvez. Pour ce faire, les deux bras . Allongez-vous sur votre dos et pliez le genou . Prenez arrière de la cuisse et tirez votre jambe aussi loin que vous pouvez confortablement . Pour ce faire, avec les deux jambes . Encore une fois, ne pliez aussi loin que vous sentez à l'aise et de modifier tous les exercices en fonction de la gravité de votre affliction . Faites ces exercices très lentement et soigneusement avec un bébé .