Comment glace jusqu'à une épaule en écharpe

Blessures à l'épaule nécessitent souvent l'utilisation d'une élingue pour une période de temps . La fronde permet à votre bras pour se reposer pendant que vous vaquez à vos activités quotidiennes . La glace est un anti-douleur et modalité de gonflement de réduction qui est souvent utilisé pour traiter l'épaule après une blessure ou une intervention chirurgicale . Il peut être utilisé immédiatement après la blessure ou tout de suite après la chirurgie de l'épaule. Il est important d'appliquer de la glace correctement afin d'éviter une aggravation de vos symptômes . Choses que vous devez
sac de petits pois surgelés ou maïs
banquise commercial
sac étanche de glaçons
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Le 1

obtenir ou de un sac de glace . Vous pouvez utiliser un sac de pois ou de maïs , un sac de glace commercial , ou un sac étanche de glaçons congelés . Asseyez-vous ou s'allonger sur le dos et votre bras blessé sur un oreiller à côté de votre corps .
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Décrocher la sangle d'épaule sur votre écharpe. Placez le sac de glace sur votre épaule au-dessus de vos vêtements .
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Appliquer la glace pendant 15 à 20 minutes. Gardez une trace du temps avec une horloge ou une minuterie. L'utilisation excessive de la glace peut causer des tissus sous-jacents à geler .
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Répéter toutes les deux à trois heures que la douleur se produit ou comme indiqué par votre médecin.