Comment faire vos aisselles pas de mal De Béquilles

Une blessure à la jambe prend du temps et reste à récupérer. Si vous devez utiliser des béquilles pour éviter de mettre la pression sur votre jambe , vous aurez besoin d'apprendre la bonne technique pour marcher avec eux . Mauvaise technique peut provoquer des douleurs dans vos aisselles et , selon l'Université médicale de Caroline du Sud , vous pouvez endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins avec une pression constante . Éviter la douleur de l'aisselle est aussi simple que d'apprendre à tenir et à utiliser vos béquilles correctement. Instructions
1

Mesurer les béquilles de votre corps en se tenant droit et en permettant à vos bras pour pendre . Le top des béquilles devrait atteindre environ deux doigts au- bas de l'aisselle .
2

Tuck une béquille sous chaque aisselle . Tenez les béquilles fermement entre votre poitrine et les bras . Vos mains doivent s'adapter confortablement sur ​​la pièce à main matelassé .
3

Évitez de laisser les béquilles appuyez -vous sur vos aisselles . Continuer les tenant fermement entre votre poitrine et le bras et de mettre votre poids dans vos mains .
4

Utilisez les béquilles pour marcher dans la technique prescrit par votre médecin . Non- port de poids et partielle poids marche portant varie .