Comment réhabiliter un fémur brisé

Le fémur est l'os le plus fort dans le corps , donc ce n'est pas facile à briser . Mais un accident de voiture ou une chute peuvent le faire - et si vous le stress répétitif de certains types de sport . Fixation de la rupture , il faudra l'aide d'un chirurgien . Pour en revenir à la normale impliquera prudence , l'exercice et la patience . Choses que vous devez
béquilles ou une marchette de canne de micro-ondes compresses chaudes
compresses froides thérapeutiques
bande d'exercice élastique Coussins
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Écoutez votre médecin. Il vous dira quel type de chirurgie sera nécessaire pour fixer et stabiliser l'os et combien de poids vous serez autorisé à mettre sur cette jambe que vous récupérez. Après ses ordres considérablement augmenter vos chances pour un rétablissement complet.
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Get marchant . La plupart des patients sont encouragés à marcher dans les 24 heures de la chirurgie du fémur , à condition que la blessure a été stabilisée avec succès . Utilisez le promeneur ou des béquilles à l'hôpital et recommande de mettre seulement autant de poids sur cette jambe que le médecin le permet. Rappelez-vous, encore debout sur ​​les deux jambes signifie que votre fémur blessé tient 50 pour cent de votre poids.
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extensible et l'exercice. Vous recevrez des exercices de physiothérapie pour retourner la jambe avec le fémur cassé à la gamme complète de mouvement et de reconstruire les muscles , ce qui sera faible de la chirurgie et de l'inactivité . Bien que couché dans son lit , doucement tester les limites de la jambe blessée en fléchissant le pied et le genou . Tout en se reposant , essayez d'avoir votre jambe blessée tendue à l'horizontale , pour éviter les ischio-jambiers de raccourcir , et légèrement surélevé sur des oreillers , pour aider à réduire l'enflure du genou et de la cheville .
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chaleur et le refroidir . Compresses chaudes au micro-ondes et d'accumulateurs de froid ( glace thérapeutiques ou légumes surgelés dans un sac à fermeture éclair fermée travailleront dans une pincée ) peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et gonflement dans la zone de votre fémur cassé . Utilisez la température qui vous donne le plus de soulagement . Pour réduire l'enflure , autre chaude et froide dans des intervalles de 20 minutes . Essayez des combinaisons chaudes /froides, tels que des compresses chaudes réchauffent l'intérieur de votre jambe et un pack de froid enroulé autour de votre cheville .
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Reconstruire votre force . Lorsque le médecin a dit vos radiographies montrent cicatrisation suffisante , vous aurez envie de commencer un véritable programme d'exercice , mais la facilité de la jambe blessée au dos en action . Utilisez une canne pour prendre un peu de poids sur la jambe pendant que vous marchez . Utilisez une bande élastique d'exercice , comme indiqué par votre kinésithérapeute , d'offrir plus de résistance lorsque vous vous étirez . Marcher dans l'eau à mi-hauteur est un exercice de renforcement de la résistance douce et complète pour la réhabilitation de fracture du fémur .
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Soyez patient . Attendez jusqu'à ce que votre médecin vous dit qu'il est sécuritaire avant de retourner à vos activités passées ou les sports . Réparation d'une fracture du fémur est une chirurgie majeure , et de nombreux patients nécessitent mois d'activité limitée et la thérapie physique avant qu'ils ne reviennent à la normale . Ne risquez pas de dommages permanents en essayant de faire trop et trop vite .