Comment identifier un stress Fracture du métatarse

Une fracture de stress du métatarse est une fracture qui se produit dans l'un ou plusieurs des metarsals , ou os du pied . Fractures de stress métatarsien sont les blessures dues au surmenage généralement dues à une augmentation de l'intensité en exercice , reste insuffisante ou mauvaise chaussures . Les muscles ne peuvent plus absorber le stress, ce qui met plus de pression sur l'os , ce qui provoque des fractures minuscules . Les fractures de stress peuvent être difficiles à identifier , car ils se produisent progressivement , plutôt que d'une blessure ou d'incident spécifique . Ils sont plus fréquents chez les coureurs , les joueurs de basket-ball , les gymnastes et les autres athlètes . Instructions
Le 1

oeil à votre pied . Est-il gonflé ou meurtri ? Ça ressemble plus grand ou différent de votre pied noninjured ? Ecchymoses et l'enflure sur le dessus du pied , où se trouvent les os du métatarse , sont des signes d'une fracture de fatigue du métatarse .
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toucher doucement votre pied . Est-il tendre ou douloureux au toucher ? Ça fait mal à un certain point dans la partie supérieure du pied ? Tendresse , surtout dans un emplacement spécifique sur le dessus de votre pied , est un autre signe d'une fracture de fatigue du métatarse .
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Pensez à votre activité récente. Avez-vous augmenté votre formation ou de l'intensité de vos séances d'entraînement ? Est-ce que vous portez des chaussures neuves , ou avez-vous ressenti une augmentation progressive de la douleur dans le pied ? N'importe quel type de changement dans votre routine , en particulier la formation escalade , peut exercer une pression accrue sur les os , provoquant des fractures de stress .
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Essayez de mettre du poids sur votre pied . Métatarse fractures de stress sont particulièrement sensibles à roulement de poids . Si ça fait mal à marcher , courir ou sauter , et la douleur diffuse à partir de la partie supérieure de votre pied , vous avez probablement une fracture de stress du métatarse .
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Visite d'un podologue ou un spécialiste en orthopédie . Décrivez vos symptômes et l'apparition et la durée de la douleur , ainsi que votre niveau d'activité . Très probablement , il faudra une analyse aux rayons X ou l'os de votre pied pour confirmer la présence d'une fracture de fatigue du métatarse .