Comment utiliser le yoga pour aider à la boulimie

Beaucoup de thérapeutes recommandent maintenant le yoga pour aider les patients à faire face à la boulimie . Lorsqu'il est utilisé correctement , le yoga peut apporter un soulagement à la fois mental et physique pour les patients et peut aider à la récupération et dans le traitement des symptômes . Alors que le yoga n'est pas considéré comme un traitement complet et ne doit être utilisé avec d'autres formes de thérapie , il est encore un excellent moyen de travailler à la fois sur votre corps et votre esprit . Choses que vous devez
classe de yoga ou instructeur privé
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Le 1

utilisation yoga pour fournir une forme douce d'exercice , surtout si votre corps est trop faible ou trop épuisés pour tenter cardio lourds , comme la course ou le vélo . Le yoga aide à développer les muscles longs minces , qui à son tour d'améliorer la définition du corps et peut aider quelqu'un qui souffre de boulimie à se sentir mieux à propos de la façon dont ils regardent .
2 La pratique du yoga

comme un moyen de se détendre , face à l'anxiété et lutter contre la dépression . La méditation a été prouvé une grande aide contre les troubles qui ont à voir avec le stress ou l'anxiété excessive . Personnes souffrant de boulimie peuvent apprendre à se détendre et à accepter leur corps , ce qui peut conduire à une meilleure estime de soi .
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Utilisez le yoga pour débloquer le premier chakra ou chakra Muladhara (racine) . Le premier chakra est souvent associée à des besoins élémentaires de survie de l'organisme . Lorsque abusé par la boulimie , le premier chakra est bouché , et les malades éprouvent des sentiments de ne pas être mise à la terre . En travaillant certaines postures , l'énergie commence à couler et aide à nettoyer le corps et l'esprit.
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Recherchez un professeur de yoga qui se spécialise dans le travail avec les populations particulières . Alors qu'une classe de yoga pris dans un gymnase local fournira une approche plus générale , un yogi d'experts a probablement connaissance des maladies et peut recommander possession spéciaux pour vous aider à équilibrer précisément votre corps et l'esprit .
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Commencez à utiliser le yoga le plus tôt possible . Des études ont montré que le yoga est plus efficace dans le traitement de la boulimie lorsqu'il est utilisé dans les premiers stades de la maladie , lorsque la victime se bat toujours la maladie et n'est pas dans le déni . A ce stade , le yoga peut même arrêter le processus et aider le patient se rétablissent complètement , surtout s'ils sont utilisés avec la thérapie .