Comment bénéficier d'un traitement de l'eau après la chirurgie Hallus

douloureuses , oignons laides sont fixés à la chirurgie ambulatoire assez souvent ces jours-ci . Le patient doit être engagé à la thérapie physique après les résultats finaux positifs et le patient lui-même joue un rôle clé dans ce processus . Vous pouvez vous attribuer un physiothérapeute de votre médecin ou de l'assurance médicale compagnie ou comme moi , être laissé sur votre propre pour récupérer complètement . Traitement de l'eau est un bon moyen de se remettre de la chirurgie de hallux valgus . Une fois que vous obtenez le feu vert de votre podiatre pour démarrer le processus de récupération essayer des exercices de thérapie de l'eau . Ils sont faciles à faire et avoir d'excellents résultats dans le processus de guérison . J'ai accéléré mon temps de récupération en faisant des mouvements de pieds simples dans de l'eau pendant plusieurs semaines . Mon médecin m'a dit qu'il me mettez 6 semaines d'avance par rapport à ses autres patients qui n'étaient pas aussi diligent . C'était un travail amusant, mais difficile qui a payé . Lisez la suite pour en savoir plus . Choses que vous devez Photos Piscine , bain à remous ou d'une baignoire
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Comment bénéficier d'un traitement de l'eau après la chirurgie Hallus
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Vous pouvez faire ces exercices simples dans la baignoire , un bain à remous et de la piscine . Il nécessite assis sur le bord de la source d'eau et effectuer des mouvements de pieds simples . On exige effectivement entrer dans la piscine, mais vous pouvez faire les autres, même dans votre baignoire de la maison
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Les mouvements sont communément appelés «point et flex"; . Un processus de pointer vos orteils aussi loin que possible, puis fléchir le pied dans une position droite avec les orteils pointés vers le ciel . C'est un bon exercice pour les muscles du mollet et de nombreuses personnes connaissent peut-être cela comme un exercice d'échauffement de la salle de gym . C'est fait dans les routines d'aérobic souvent, mais vous ne le vôtre assis sur le bord de la baignoire ou la piscine. Si vous ne pouvez faire un peu - beaucoup ! Continuez comme ça tous les jours et votre objectif est de 20 points et se déplace flex .
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La deuxième série d'exercices sont appelés mouvements latéraux . Tournez le pied aussi loin que possible , puis tournez la cheville à l'extérieur autant que possible . Ce côté mouvement latéral peut être difficile au début , donc le prendre lent . Ceux-ci devraient être contrôlés mouvements , pas flop pied d'un côté à l'autre. Vous ne pourrez peut-être faire un peu au début, mais l'objectif est d'arriver à 20 mouvements latéraux .
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Si vous avez accès à une piscine ou un jacuzzi , le repos sur vos coudes sur les escaliers garder la tête hors de l'eau . Coup vos jambes comme si la baignade . Vous devrez peut-être commencer en déplaçant seulement le pied qui a eu la chirurgie lentement de haut en bas . Vous saurez ce qui est mieux pour votre processus de guérison unique. Le but est d'obtenir jusqu'à 100 coups .