Qu'est-ce qu'un oignon ?

Un oignon est une bosse osseuse qui se forme sur le côté du gros orteil. Les oignons peuvent être douloureux et défigurants, et ils peuvent rendre difficile la marche ou le port de chaussures.

Les oignons sont causés par une combinaison de facteurs, notamment la génétique, la structure du pied et l'usure des chaussures. Les personnes aux pieds plats ou aux voûtes plantaires hautes sont plus susceptibles de développer des oignons. Le port de chaussures trop serrées ou trop étroites peut également contribuer à la formation d'oignons.

Les oignons peuvent être traités avec diverses méthodes, notamment des traitements conservateurs tels que la glace, l'élévation et des orthèses personnalisées. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger l’oignon et soulager la douleur.

Voici quelques conseils pour prévenir les oignons :

* Portez des chaussures bien ajustées et dotées d'un bout large.

* Évitez de porter des talons hauts ou des chaussures à bouts pointus.

* Soutenez vos voûtes plantaires avec des orthèses personnalisées si vous avez les pieds plats ou des voûtes hautes.

* Exercez régulièrement vos pieds pour renforcer les muscles et améliorer la flexibilité.

* Consultez un médecin si vous ressentez des douleurs aux oignons qui ne s'améliorent pas avec un traitement à domicile.