Comment traiter les triglycérides ont augmenté

Alors que certains triglycérides sont nécessaires pour fournir de l'énergie pour le corps , trop de triglycérides dans le corps , ou hypertriglycéridémie , augmente le risque d'accident vasculaire cérébral , les maladies cardiovasculaires et la pancréatite . Les triglycérides sont obtenus à partir de sources alimentaires et fabriqués par le foie . Le foie produit des niveaux suffisants de triglycérides pour bon fonctionnement du corps , ce qui signifie une alimentation riche en gras ou en calories peut conduire à une augmentation des taux de triglycérides . Après avoir mangé , le corps utilise des calories d'énergie immédiate . Toutes les calories restantes sont converties en triglycérides et stockés dans le corps sous forme de graisse . Les changements alimentaires sont donc essentiels pour réduire les niveaux de triglycérides . Dans certains cas , les médicaments peuvent être nécessaires. Choses que vous devez
oméga- 3 suppléments d'acide gras
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Le 1

Visitez votre médecin pour un test sanguin de triglycérides . Avant de procéder à tout style de vie ou les changements alimentaires à des niveaux de triglycérides , vous devez déterminer ce que votre mesure de référence est . Vous pouvez ensuite travailler avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement . Le traitement pour les niveaux de triglycérides modérément élevées n'est pas le même que le traitement des cas graves .
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Discutez des médicaments que vous prenez actuellement avec votre médecin . Certains médicaments, tels que les inhibiteurs de la protéase , les corticostéroïdes , les rétinoïdes , les bêta- bloquants et les œstrogènes , peuvent provoquer une augmentation des taux de triglycérides . Il est également crucial pour traiter un problème de santé sous-jacent qui peut contribuer à votre taux de triglycérides élevés . Le diabète , l'hypothyroïdie et les maladies rénales peuvent tous conduire à taux élevé de triglycérides .
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Arrêtez de boire de l'alcool ou de réduire considérablement le montant de votre consomment actuellement . L'alcool a un effet significatif sur le taux de triglycérides , et l'utilisation régulière d'alcool peut causer ou aggraver une augmentation des triglycérides et des conditions de santé associés . Johns Hopkins Medicine recommande que les femmes ne consomment pas plus d'une boisson alcoolisée par jour , et que les hommes devraient limiter leur consommation à deux ou moins de boissons quotidiennes .
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Perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèses pour réduire votre taux de triglycérides . Réduisez votre consommation quotidienne de calories pour empêcher la conversion de l'excès de calories en triglycérides dans le corps .
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Mangez plus élevée de poisson en oméga - 3 les acides gras , ou de prendre un supplément quotidien si vous ne pouvez pas ou ne veulent pas de manger du poisson . La Fondation George Mateljan recommande de consommer au moins quatre grammes d'oméga - 3 les acides gras tous les jours . Saumon , maquereau , sardines , hareng , thon albacore et les graines de lin sont de bonnes sources alimentaires d'oméga- 3 acides gras .
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Résistez à la tentation de manger des collations sucrées et les aliments raffinés . La Mayo Clinic indique que ces aliments peuvent causer une augmentation de la production d'insuline qui peut conduire à une augmentation des triglycérides . Choisissez des collations riches en fibres solubles , au lieu , comme les craquelins de grains entiers ou les bretzels et les fruits et légumes crus .
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Surveillez votre consommation de cholestérol et vous limiter à pas plus de 300 mg par jour . Évitez jaunes d'œufs , les viandes grasses et le lait autant que possible ensemble. Olive et de canola de substitution pour les graisses saturées et le beurre , et manger du poisson à la place de la viande rouge . Vous devez également éliminer les aliments riches en gras trans de votre alimentation , comme les aliments frits et la plupart des gâteaux préemballés , tartes et biscuits .
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Rechercher des vinaigrettes et margarines contenant des stanols et stérols végétaux , comme ces substances aident les niveaux de triglycérides et de cholestérol .
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exercice pendant au moins 30 minutes la plupart des jours . Selon l'American Heart Association , l'exercice régulier contribue non seulement à des niveaux de triglycérides , il réduit aussi le taux de cholestérol , aide à brûler les graisses et en calories , et protège contre les maladies cardiovasculaires .
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Prendre des médicaments pour traiter une augmentation des triglycérides . Les statines , fibrates et la niacine sont trois classes de médicaments qui peuvent bénéficier ceux qui ont élevé de triglycérides . Les statines sont généralement prescrits pour abaisser les niveaux élevés de cholestérol LDL , mais ces médicaments agissent également à réduire les triglycérides et augmenter le HDL cholestérol . Vous pouvez également bénéficier de la prise d'un supplément d'oméga- 3 d'acide gras de prescription-force , comme Lovaza . Bien que ce médicament est utile pour abaisser les triglycérides , il peut causer une élévation du taux de cholestérol .