Qu'est-ce que la L- lysine faire pour la santé cardiovasculaire

? De tous les suppléments alimentaires over-the -counter qui sont sur ​​le marché aujourd'hui , certaines personnes ont un temps d'apprentissage difficile qui complète ils devraient envisager de prendre . Le supplément de L- lysine n'est pas différent du reste à créer la confusion auprès des consommateurs. Cependant , la L- lysine a des avantages pour la santé du système cardio-vasculaire que le public doit être mis au courant de . Curieusement , ce supplément est généralement disponible dans l'alimentation normale et saine , mais pas tous les régimes se fournir. Qu'est-ce que c'est?

L - lysine est un acide aminé essentiel qui n'est pas produit naturellement par le corps humain et doivent être achetés à partir de sources alimentaires . Les protéines ou acides aminés sont nécessaires pour une variété de problèmes de santé , y compris la reconstruction des muscles et du tissu conjonctif qui est important pour la santé cardio-vasculaire , en particulier dans le cœur. Dans le cas des carences en lysine , il généralement en raison d' un régime alimentaire faible en protéines ou un trouble de l'alimentation .
Que faut-il faire ?

Parmi les autres avantages de l'utilisation de L trouvés -lysine , il contribue à l'absorption et la rétention du calcium , ce qui important pour la croissance musculaire correcte et le maintien . Parois artérielles saines et fortes mais est l'une des nombreuses bonnes raisons pour prendre de la L -lysine . Athlètes ou d'autres personnes impliquées dans l'exercice intense ont un plus grand besoin de lysine acides aminés pour sa capacité à retenir l'azote , qui est un élément chimique clé dans la circulation sanguine . L -lysine a également été montré pour améliorer la capacité du système immunitaire à combattre l'infection , en particulier quand il s'agit de virus .

Pourquoi Take It ?

normalement lysine sera facilement trouvé dans une alimentation saine et équilibrée . Ceux qui mangent une diète faible en protéines peut pas obtenir assez de l'acide aminé , en particulier les végétariens qui s'abstiennent de consommer des oeufs ou du lait de vache ou ne mangent pas assez de haricots . Les personnes ayant un régime alimentaire pauvre en lysine ne récupèrent plus rapidement de l'exercice et ont tendance à avoir une densité osseuse plus faible à mesure qu'ils vieillissent . Brûler les victimes auront également besoin d'avoir plus de lysine dans leur régime alimentaire pour récupérer plus vite en raison de la capacité de l' acide pour aider à construire le collagène . En ce qui concerne les avantages cardiovasculaires; . Lysine est un bloc de construction de la carnitine d'acides aminés , qui a été montré pour aider à guérir et à renforcer les parois artérielles
Dosage

dose typique pour un adulte en bonne santé est généralement commencer à 500 milligrammes et peut être autant que 3000 milligrammes par jour , selon les exigences de régime . Il n'y a pas de contre-indications connues pour la lysine , mais il doit être pris avec un repas comme dirigé par un professionnel de la santé .