Qu'est-ce que le pouls pour une femme de 65 ans ?
La fréquence cardiaque au repos est le nombre de fois que le cœur d'une personne bat par minute lorsqu'elle est au repos. La fréquence cardiaque normale au repos pour une femme de 65 ans se situe entre 60 et 100 battements par minute (bpm).
Fréquence cardiaque cible
La fréquence cardiaque cible est la fréquence cardiaque qu’une personne doit viser pendant l’exercice. La fréquence cardiaque cible pour une femme de 65 ans se situe entre 55 % et 75 % de sa fréquence cardiaque maximale. Pour calculer sa fréquence cardiaque maximale, elle doit soustraire son âge de 220. Par exemple, si elle a 65 ans, sa fréquence cardiaque maximale est de 220 - 65 =155 bpm. Sa plage de fréquence cardiaque cible se situe donc entre 85 bpm (55 % de 155) et 116 bpm (75 % de 155).
Facteurs pouvant affecter la fréquence cardiaque
Plusieurs facteurs peuvent affecter la fréquence cardiaque d'une personne, notamment :
* Âge :À mesure que les gens vieillissent, leur fréquence cardiaque au repos a tendance à ralentir.
* Sexe :Les femmes ont généralement une fréquence cardiaque au repos plus élevée que les hommes.
* Niveau d'activité :les personnes plus actives physiquement ont tendance à avoir une fréquence cardiaque au repos plus faible que celles qui sont moins actives.
* Médicaments :Certains médicaments, comme les bêtabloquants, peuvent ralentir la fréquence cardiaque.
* Conditions médicales :certaines conditions médicales, telles que les maladies cardiaques et les problèmes de thyroïde, peuvent affecter la fréquence cardiaque.
Quand consulter un médecin
Une femme devrait consulter un médecin si sa fréquence cardiaque au repos est constamment supérieure ou inférieure à la plage normale, ou si elle ressent des douleurs thoraciques, un essoufflement ou des étourdissements.
