Comment la natation augmente-t-elle notre système cardiovasculaire ?
Améliore la fonction cardiaqueLa natation aide à renforcer votre muscle cardiaque, car elle oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang dans tout le corps. Cette charge de travail accrue contribue à rendre le cœur plus fort et plus efficace.
Abaisse la tension artérielle
La natation peut aider à abaisser la tension artérielle, car elle contribue à améliorer la circulation sanguine et à réduire la résistance des artères. Cela peut aider à réduire le risque de développer une hypertension artérielle, qui constitue un facteur de risque majeur de maladie cardiaque.
Augmente le cholestérol HDL
La natation peut contribuer à augmenter les niveaux de cholestérol HDL (bon), ce qui contribue à protéger contre les maladies cardiaques.
Diminue le cholestérol LDL
La natation peut aider à diminuer les niveaux de cholestérol LDL (mauvais), ce qui peut contribuer à réduire le risque de développer une maladie cardiaque.
Améliore la circulation sanguine
La natation aide à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui aide à fournir de l'oxygène et des nutriments aux cellules et aux tissus et à éliminer les déchets. Cela peut contribuer à améliorer la santé et le bien-être en général.
Réduit le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
La natation peut aider à réduire le risque de développer une maladie cardiaque et un accident vasculaire cérébral, deux des principales causes de décès aux États-Unis.
* Qu’est-ce qui fait augmenter la fréquence cardiaque au repos ?
* Quelle artère coronaire se situe entre les 2 ventricules ?
