Faut-il se moucher pendant un saignement ?

Se moucher pendant un saignement de nez peut en fait aggraver le saignement et endommager davantage les vaisseaux sanguins de votre nez.

Voici ce que vous devriez faire à la place :

1. Restez calme :Essayez de rester aussi calme que possible, car l'anxiété peut augmenter la tension artérielle et aggraver les saignements.

2. Penchez-vous en avant :Asseyez-vous ou tenez-vous debout, la tête légèrement en avant pour éviter que le sang ne coule dans votre gorge.

3. Pincez vos narines :À l’aide d’un mouchoir propre ou d’un morceau de coton, pincez délicatement la partie molle de vos narines. Cela aidera à appliquer une pression et à arrêter le saignement. Continuez à vous pincer les narines pendant environ 10 à 15 minutes. La plupart des saignements de nez s’arrêtent dans ce laps de temps.

4. Évitez d'incliner la tête en arrière :Incliner la tête en arrière peut provoquer un écoulement du sang dans le fond de la gorge, ce qui peut entraîner des nausées ou un étouffement.

5. Respirez par la bouche :Pendant que vous vous pincez les narines, essayez de respirer par la bouche.

6. Compresse froide :Appliquez une compresse froide ou un sac de glace enveloppé dans un chiffon sur l'arête de votre nez. La température froide contribue à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire les saignements.

7. Ne vous grattez pas et ne vous frottez pas le nez :Résistez à l’envie de vous gratter ou de vous frotter le nez, car cela peut irriter davantage les tissus et provoquer davantage de saignements.

8. Hydratation :Assurez-vous d'être hydraté, car la sécheresse du nez peut contribuer aux saignements de nez.

9. Reste debout :Restez assis ou debout pendant au moins 30 minutes après l'arrêt du saignement. S'allonger trop tôt peut provoquer une récidive du saignement.

10. Consulter un médecin :Si le saignement de nez ne s'arrête pas après 15 à 20 minutes de pression continue, ne vous mouchez pas et consultez un professionnel de la santé. Vous pourriez avoir besoin d’une assistance médicale supplémentaire, comme une cautérisation ou un pansement nasal pour contrôler le saignement.

11. Évitez les anticoagulants :Si vous prenez des médicaments qui agissent comme anticoagulants, comme l'aspirine, consultez votre médecin au sujet des stratégies de gestion des saignements de nez.

12. Humidifiez votre environnement :L'air sec peut contribuer aux saignements de nez, alors pensez à utiliser un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air de votre maison ou de votre bureau.

13. Soins de suivi :Si vous avez des saignements de nez fréquents, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Bien que les saignements de nez ne soient généralement pas alarmants, les saignements prolongés ou graves doivent être traités par un professionnel de la santé pour garantir votre bien-être.