Comment utiliser une bouteille de sport au lieu d'un pot de Neti

sinus peut devenir bouché à cause d'allergies ou du rhume. Un pot de Neti efface vos sinus avec une solution saline . Plutôt que de dépenser de l'argent pour acheter un pot neti ou quitter la maison pour obtenir un lorsque vous ne vous sentez pas bien , vous pouvez faire un pot de Neti à la maison à partir d'une bouteille d'eau. En quelques minutes, la congestion nasale généralement éclaircir . Choses que vous devez
Sport bouteille Photos 1/2 c . sel de mer ou du sel non iodé ( finement moulu )
1/8 c. bicarbonate de soude Photos 1 tasse d'eau distillée ou l'eau du robinet bouillie
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Le 1

Laver la bouteille de sport et sécher complètement avant de l'utiliser . Versez le sel de mer et du bicarbonate de soude écrasé dans la bouteille .
2

Ajouter de l'eau tiède ou à température ambiante à la bouteille , fermer et secouer pour mélanger le sel , le bicarbonate de soude et l'eau .

3

Lean dessus d'un évier avec la tête inclinée sur le côté. Placez le bec de la bouteille de sport dans la narine qui est plus haut et presser doucement la bouteille . La solution va s'écouler de l'autre narine .
4

Changez de côté et répétez l'étape précédente . Après la vidange est terminée , vous moucher dans un mouchoir en papier pour éliminer le mucus des restes . Stériliser le pot neti soigneusement après utilisation .